ewa33: Стройное подтянутое тело - и никак иначе!

Oxanka 1

ewa33 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Это по самочувствию, если боль усилится, тебе самой не до тренек будет. Прогревание солью -это и есть профилактика. Если не помогает, то тогда капала отипакс, отлично помог.

Быстро помог? Я очень боюсь разболеться перед отпуском. У меня на простуду вся хроника вылезает - и тогда писец.

Быстро, тем более, что я начала его использовать, когда уже совсем плохо было, дотянула тогда. После этого случая перестала выпендриваться и если вижу, что серьезно, капаю. Да, перед отпуском болеть, хуже некуда.

ewa33

Oxanka 1 писал(а):

ewa33 писал(а):

Да, перед отпуском болеть, хуже некуда.

Спасибо, дорогая. Буду лечиться.

Попробовала я вчера зузку. Видимо не по плечу себе треньку выбрала, не смогла в общем я. Надо чё-то полгче.

Oxanka 1

А какую попробовала, кардио или силовую?

ewa33

http://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY

http://www.youtube.com/watch?v=08fvOEtMxQk#t=72

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

Oxanka 1 писал(а):

А какую попробовала, кардио или силовую?

Кардио. Там прыжки разнообразные. Не смогла. Я разные просмотрела, и поняла, что до зузки я не доросла видимо ещё :cry_ing:

В общем это, лох я. Дайте мне чего полегче.

Oxanka 1

Меня ее кардио тоже сильно выматывают, можно попробовать ее силовые, если отжимания не нервируют или ее же начальный уровень, тоже хорошо встряхивает, но без надрыва, как в кардио.

ewa33

Oxanka 1 писал(а):

Меня ее кардио тоже сильно выматывают, можно попробовать ее силовые, если отжимания не нервируют или ее же начальный уровень, тоже хорошо встряхивает, но без надрыва, как в кардио.

Да она сама еле до конца треньку делает, что уж говорить о нас )) мне не удалось найти ни одной трени начального уровня, ничё не открывается.

Oxanka 1

ewa33, так это как раз и мотивирует, что видишь, что и ей не весело.))

viewtopic.php?f=50&t=9035
Вот ее силовые тренировки, а вот первое занятие для начинающих в раскладке, а на рутрекере и где-то на просторах ютуба есть видео, видела на днях:
http://www.zwow.org/2014/01/trenirovki- ... hix-1.html

Пока нашла только 4-ю, кидаю для ознакомления: https://www.youtube.com/watch?v=c1dwYJE4sAg

ewa33

Спасибо, попробую эти, если ухо неразболится капитально. Но вроде после кружки с чаем полегче стало. Как попробую - отпишусь.

Oxanka 1

Гланое, выздоравливай, а спорт успеется.

ewa33

Oxanka 1 писал(а):

Гланое, выздоравливай, а спорт успеется.

Постараюсь. Спасибо!

Правила форума

ewa33: Стройное подтянутое тело - и никак иначе!

Кто сейчас на конференции