Не бери в голову....Всё будет нормально....
А КД когда???

Ориентировочно числа 25-26-го, а осечка была числа 8-го, да и то, не уверены, что осечка, но рисковать неохота..В общем-то сложно все...блин...

Странно, вчера не особо все соблюдала, еще и утром кусочек торта съела, а вечером прилично вареников со сметаной, а сегодня отвес в 300 грамм!!! Вроде не много, если учесть, что больше недели вес стоял....Но мне уже и это хорошо, а то совсем уже лапки свесила. В общем подозрение на то, что отеки сходят потихоньку, которые приобрела пока болею. Сегодня на подсчете каллорий и больше никуда я не уйду. Завтрак у меня начинается с полезной шаурмы)))Много овощей и куриная грудка))

С ОТВЕСОМ!!!

Ты его просто раскачала немного своим несоблюдением ПП ...,своеобразный читтинг...
Да и отёк во время болезни---тоже был определённо...
Так что давай....,втягивайся и не нарушай...

А ты свою полезную шаурму как делаешь??? Чисто в курицу заворачиваешь овощи???

Привет:-) с отвесом:-) вчера был читтинг, вот вес и двинулся вперед:-)

Неа, все как всегда почти, лавашик (у меня армянский 88 грамм) Курочку с часноком жарю на сухой сковородке, там жидкости из грудки нормально выделяется, она как тушеная получается, главное недолго, чтоб не пересушить, а дальше все овощи, что в холодильнике есть, и помидорку, капусточку, перчик,можно чуть оттенить кислым огурчиком или капусткой, но я сейчас пытаюсь соли не есть, а далее делаю соус-йогурт, немного горчицы, часнок и томатная паста, можно туда же зелень, но я зелени режу щедро в саму шаурму, соуса так нормально тоже, в общей сложности грамм 40-50, как когда коридор расчитаю и какие продукты есть. Нужно больше жиров? Сбрызгиваю ее сверху чуть оливковым маслом. Очень сытная штука и вкусная и состав можно менять как угодно...И картошку туда жареную можно и сыр потереть, И грибы притушить, в общем под свой вкус...Даже сладкий лавашделала.Творог с сухофруктами внутрь, яйцо и в духовку...Еще очень вкусно в лаваш конвертиками творог с зеленью и чуть присолить и в духовку... В общем на завтрак он меня очень спасает. Тесто бездрожжевое и очень сытное. Ну и плюс очень много полезного туда влазит. Это тот завтрак, который для меня оптимален.

А...Ну я также с лавашём эксперементирую постоянно...
Последний раз---кальмары,шампиньоны и сыр туда запихала,чтоб не пропал последний листик лаваша...

Что-то я как-то объелась на своем коридоре, а еще запланирован перекус в виде йогурта, но кажется он просто останется в планах.

Шаурмы захотелось... Расскажи, пожалуйста, поподробней про соус :)

Где можно найти рецептик этой шаурмы?)