И всё таки решила вернуться опять к своему дневничку.....здесь была постоянно....но писать дневник желания не было, не то настроение было..но вот потихоньку возвращаюсь......За этих четыри месяца вес особо не набрала, но и не скинула , но как то особо и не старалась, сегодня 73,8. Вот заглядывала в чужие дневнечки и.....подняла свой коридор ккал. я его похоже спец. занизила. И вот теперь если нет в моём рационе конфет и тортиков, то еды очень даже много, вот третий день все цифры зелёненькие.....и воду третий день пью по два литра

Постараюсь заглядывать сюда каждый вечер...

Сегодня продержалась без срывов, всё по плану..утром бодифлекс и весь день вкалывала в саду...а утром вес был 73,3 ..только с чего бы? Ладно ..посмотрю чем завтра мой желудок успокоится.....

=Агава= Привет! Ты такая умница! Я с завтрашнего дня с тобой!!!

AromaСтаршая
Ура!Ура!Ура! Очень рада , что ты тоже появилась, давай общаться и худеть вместе

=Агава=
КОНЕЧНО

Ну вот..... разве всё предусмотришь..спеет черешня, сегодня её обирала и конечно не меньше кило в течении дня слопала, не предусмотренная пища. даже воды не смогла выпить норму..уже не вошла. . Но сейчас стала смотреть ..и получилось, что по кал. недобрала и зелёненький показатель только углеводы, остальное недобор. а я переетая вся

Сегодня утром я была 72,8...но пока фиксировать нигде не буду

Добавлено спустя 48 секунд:
AromaСтаршая
Привет! Как дела?

=Агава=
ааааа,черешняяяяя Мне проще -у нас черешня не растет! Соблазнов меньше.

AromaСтаршая
Ирина, привет! А у меня будут летом пытки...отойдет черешня, начнутся персики....вот и попробуй уложиться в свой коридор, надо что то придумывать, что бы в день полкило фруктов входило и с белками была норма....посмотрю, что получиться.....

Рецепты - Пирожное "Картошка"

Ингредиенты:
100гр геркулес
200гр творога обезжиренного
какао Золотой Ярлык около 20-30 гр (больше горчит)
ванилин
стевия на вкус или 2 ст.л. сах.пудры
2 сырых белка
молоко 30 мл
Приготовление:
Геркулес перемолоть в муку.
Смешать творог, геркулес, белки.
Влить в смесь молоко до получения пастообразной массы.
Добавить какао, стевию по вкусу/сах.пудру и ванилин на кончике ножа.
Из готовой массы вылепить пирожные. Из фруктов сделать глазки.
Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно подавать.
на 100 блюда Б-15.15 гр, Ж-3.09 гр, У-29.74 гр, К-192.72 кКал

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Случайно наткнулась на очень очень интересный дневничок....зачиталась, завтра ещё туда вернусь...там столько интересного..... Вот не удержалась и без спроса стащила себе рецептик....

=Агава=
Вот бы меня так пытали!!1