Лаириэль: вперёд к стройности

Танка на диете

ВинниПух
Еще можно 1 столовую ложку клетчатки в порошке добавить. Тоже очень сытно будет :-:ok:-:

Лаириэль

Котяня писал(а):

Лаириэль писал(а):

запеканка из творога

Маленький фокус по уменьшению ккал запеканки. Положи туда побольше тёртой на крупной тёрки морковки. Вкусно.
:rose-cat:

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:
Саш, угадай что ест Котяня.

Добавлено спустя 49 секунд:
это вкусно :hi_hi_hi:

Судя по фото - это проростки, только не пойму чего, может чищенных тыквенных семечек?

Котяня

Лаириэль писал(а):

чищенных тыквенных семечек?

Неа, это самая дешёвая чечевица. Вкус как у свежего зелёного горошка с поля. Обычно я её замачиваю котлеты делать. Но вот начала её проращивать. Раньше только проростки пшеницы :rose-cat:

ела.

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:

Танка на диете писал(а):

1 столовую ложку клетчатки

Корицу клетчаткой не заменишь. Молочка даёт выброс инсулина. Там ГИ не соответствует ИИ.
У меня с молочки (натуральн. с рынка) аппетит ПОСЛЕ еды появляется дикий :-(

. Но эт от организма зависит.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
можно конечно творог бананом заедать.... Но....

Лаириэль

Котяня писал(а):

Маленький фокус по уменьшению ккал запеканки. Положи туда побольше тёртой на крупной тёрки морковки. Вкусно.
:rose-cat:

А по поводу уменьшения ккал - у меня на полную порцию запеканки (которую я целиком не осиливаю) 410 ккал (если с изюмом, то 469 ккал). Это конечно при условии, что на завртак кроме запеканки и несладкого чая ничего.

Но у меня, видать, весна пришла, состояние просто полного нестояния, поэтому и питание уже несколько дней по одному месту.
Сегодня за день вообще 2 раза только ела. Знаю, что это плохо и так нельзя, но еда вообще не лезет (как у Филатова: «и икра не лезет в глотку, и компот не льётся в рот») :-)

Котяня

Лаириэль писал(а):

«и икра не лезет в глотку, и компот не льётся в рот»)

Значит нужна маленькая вкусняшка для настроения :-):

Лаириэль

Котяня писал(а):

Лаириэль писал(а):

«и икра не лезет в глотку, и компот не льётся в рот»)

Значит нужна маленькая вкусняшка для настроения :-):

Вот вчера и случилась вкусняшка-вредняшка ( :secret:

слопала чизбургер :secret:

). Очень давно эту вреднятину не ела, а вчера аж скулы свело, как захотелось. Самое интересное, что съела, и теперь фиг знает, сколько ещё не захочу. А самое удивительное и хорошее, что печень моя вполне спокойно приняла, но карсильчиком то я её поддержала :-)

Котяня

Лаириэль писал(а):

слопала чизбургер

Это не вкуснятина :-):

.

Лаириэль

Котяня писал(а):

Лаириэль писал(а):

слопала чизбургер

Это не вкуснятина :-):

.

Для меня в разное время совершенно разное является вкусняшкой :-)

когда-то орехи, когда-то кусок горького шоколада, когда-то квашеная капуста. А в воскресенье ездила в торговый центр и вот :dan_ser:

самый во всём этом прикол, что теперь хз ещё сколько этой бяки не захочется))
Зато сегодня весь день на меню. На завтра тоже уже наготовила. И на весах сегодня увидела 149. Но решила, что линеечку обновлю в 145

Котяня

Лаириэль писал(а):

слопала чизбургер

Люша, если бы я была сестрицей Алёнушкой, то сказала бы: "Не ешь! Козлёночком станешь".

Лаириэль

Котяня писал(а):

Лаириэль писал(а):

слопала чизбургер

Люша, если бы я была сестрицей Алёнушкой, то сказала бы: "Не ешь! Козлёночком станешь".

Знаю-знаю

сама себе так говорю, но лёгким утешением служит то, что если когда-то и ем что-то такое, то всегда без соусов. Кстати, вообще стараюсь никакие соусы не есть, кроме тех, что сама готовлю

Правила форума

Лаириэль: вперёд к стройности

Кто сейчас на конференции