Оставлю ссылочку на видео https://youtu.be/gUXISCXVJL0
Я пересмотрела почти все его видео , некоторые несколько раз. Очень доходчиво разложено про кето и ИГ.

Второй прием пищи

Окно приема пищи получилось меньше 4 часов. Послушала про аутофагию. Ну не зря же японский товарищ за это премию нобелевскую получил. Стремлюсь. Не к премии, к аутофагии. Мне бы не помещало, чтобы организм почистил клетки и уничтожил битые и поврежденные. Ну, по крайней мере, лишним не будет.
Вчера было взвешивание, следующее планирую через неделю.хочу, как минимум 84 увидеть.

ООО знакомые бутылёчки!!!!

Оксана Первая Аутофагия Зер гут !!! Я бы тоже очиститься- омолодиться не отказалась! Тоже стремлюсь ! Ну и премию отхватила бы с удовольствием

Вот если б я вернула свои прежние кондиции и параметры, то мне нафиг не нужна их премия. Я даже не знаю, что с такими деньгами делать. Это опять стресс, а стресс это кортизол, а кортизол это подъем инсулина, а инсулин это кабздец. Выходи конечная! Начинай всё сначала. Как в том анекдоте:лучше б я вылила этот ананасовый сок!. Поэтому нафиг надо этот миллион, хочу здоровую стройную фигуру.

Оксана ПерваяДля меня деньги , в первую очередь новые возможности ! Поэтому я ни от чего не отказалась бы !))) Очень хочется мир посмотреть, потрогать .....

Согласна, конечно. Но я в таком виде даже выходить в люди стесняюсь, хорошо на себя работаю с мужем. Муж зовет в горы на лыжах покататься, а я костюм застегнуть не могу на себе. Во, бросила курить. Ну не новый же покупать, отнекиваюсь как могу. Да и не хочу режим менять, у меня так всё ладненько настроилось (ттт), а тут отпуск...не хочу, вот честно не хочу. Меня б в покое оставили, чтобы я спокойно худела в комфортных условиях

Ну нельзя откладывать жизнь до того момента, когда похудею!

Правильно. Я и не откладываю. И начиная диету, я знала, что ничего не намечается у нас в ближайшее время. Потому что сын заканчивает сессию и должен приехать. А мужа разбирать начинает. Я иногда думаю, что от зависти чтоль? Сам бросить курить не может, хотя ему прямо показано по здоровью, жрет всё что не приколочено, а ведь диабет 2 типа. Весь мозг ему выклевала и бросила. В конце-концов это его здоровье, мне своим пора заниматься. А тут вроде у меня всё сдвинулось, так его разжигать начинает со своими мероприятиями.

Оксана ПерваяА чем тебе Кето мешает в отпуске ???? Запаслась салом, маслом , яйцами и сухим вином и в горы !!!! Я бы ни за что не отказалась !!!