ну и кокеткой я сегодня была... ) надеюсь не переборщила. хотя... даже если и так, черт с ним. все лучше, чем переживать за каждую складку и сидеть от дискомфорта снежной королевой.

ела сегодня за десятерых... все подряд. макароны, хлеб, сыр, арбуз, креветки, орешки, яйца, балык, ветчину... с обеда и до 8 вечера. даже живот побаливает. не могла насытиться, хоть убей.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
с курением терпела до 23х. потом не выдержала и купила сигареты.

вакуум проеб...ла.

завтра воскресенье - будет отдых и сон

совсем забыла написать изменения веса за эти 2 дня
вчера - 500
сегодня + 800

НоуНейм
Привет!
Приходи к нам ходить и худеть в конкурс с Лесли
viewtopic.php?f=50&t=22086
Начало - каждый Вт

сон, фильмы и каша с орешками.
прекрасный выходной)
выспалась, набралась сил, калорий и энергии)

Granit
благодарю за совет

программа 4й недели бега
2.5 мин бег, 0.5 мин хотьба
увеличение нагрузки прошло незаметно
в горку бежала раз 6 - тоже без проблем

завтрак. яблоко
обед. гречка, котлета, салат
ужин. хлеб, ветчина, салат, арбуз

закончила курс массажа. спасибо тебе, хороший человек - золотые руки

курение - провал

увидела в фб, что организму для восстановления нужна фруктоза. с чистой совестью открыла холодильник. нет больше у меня персиков. и винограда. и фисташек. и желе

последние 2 вызывают сомнение насчет фруктозности, но было хорошо

утром пробовала освоить вакуум. задержки дыхания путают. очень непривычное упражнение.

вес немного поднялся и стал
бедра при этом уменьшились еще на 1 см
совершенно неясная история. мышцы тяжелее жира - это я знаю, но откуда им взяться?
уравнение 700гр веса = 2.5 см в бедрах остается нерешенным.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
но наблюдать за работой организма интересно.
померяла прошлогоднюю одежду. влезла почти во все. джинсы застегиваются уже без "выдохнула! максимаааально!"))

а еще мне на работу вчера прислали цветы)
я не хвастаюсь, просто у меня давно такого не было. радуюсь...

завтрак. персики
обед. селедка с картошкой и хлебом и салат. много хлеба, если честно. ненавижу селедку, только так ее есть могу

Если ты ее прям ненавидишь, то зачем есть?