Всем доброе утро!

На весах 126,3 кг. по-прежнему. Ничего, не каждый же день должен баловать отвесом.

2 дня не считала калории - была спецдиета для подготовки к обследованию кишечника. Скорее всего, мог по калориям быть перебор, потому что из-за непривычного и несбалансированного рациона я чувствовала себя голодной. Вчера был день только на жидкостях, и я выпила более 2 литров яблочного сока (углеводы!), литр бульона (с приличным кол-вом соли) и еще сладкий чай. Могла тупо вода задержаться из-за соли и углеводов.

Мне будут делать одновременно гастро и колоноскопию под наркозом. Наркоз рекомендовал врач как гарантию пройти камерой все отделы кишечника без мешающей этому боли. Ну и заодно гастро, раз надо. Подозревают гастрит и колит сейчас.

Сейчас 8 часов без любых калорий и воды с пустым кишечником. Есть и пить, конечно, хочется. Мечтаю, как это закончится, и мы с мамой пойдем в одно из моих любимых кафе завтракать. Очень хочу вкусный суп-пюре и свежий хлеб...

Из неприятного: вчера была на массаже, и массажст сказал временно отменить физнагрузки, хотя бы первые 5 сеансов походить без них. Нужно расслабить мышцу, которая зажалась, а потом уже... Фигня в том, что мышца эта - грушевидная - находится на стыке поясницы и ягодицы и участвует ну практически во всех движениях, в любой физнагрузке. Надо будет потерпеть и в эти дни урезать ккал до 2000-2200 ккал (это мой основной обмен с коэффициентом 1.3 - малоподвижный образ жизни и минус 10%).

Я так много пишу ту о вещах телесных и так мало - о личностных и душевных, что пора исправлять это упущение. Сегодня напишу чуть подробнее о себе.

А так - просто период такой, когда я сконцентрирована на теле и здоровье. Дообследуюсь, устаканю все с питанием и нагрузками, и уже мысли пойдут в другое русло.

не переживай, проверка не тяжелая, моему сыну делали

Привет! Спасибо! Я и не переживаю насчет самой проверки - под наркозом вообще легко. Я делала и то, и другое без наркоза - давно, правда. Вот это было не очень.

Главное, чтобы врачи были удовлетворены подготовкой.

не, это жесть наверно

да, это больно((

Итак. Я очухалась после процедуры.

Ночью не выспалась, т.к. так сложилось, что очищать кишечник нужно было в ночное время. Приняли меня на час позже из-за экстренной операции у пожилого человека, и было уже тяжко терпеть голод и жажду.

Поговорили с анестезиологом, я попыталась натянуть спецштанишки, и они на меня до конца не налезли, пришлось ложиться на кушетку, как есть Едва ощутимо поставили в/в катетер, дали наркоз, и в течение 1-2 минут я отрубилась. Проснулась на той же каталке за ширмами, без проблем, как будто просто поспала, никакого дискомфорта. Через полчаса можно было пить, через 2 часа есть. По результатам ничего критичного - поверхностный гастрит и все.

Поесть удалось только в 15:00, я предложила маме заценить мое любимое кафе, оно было в центре. Там взяла суп-пюре из шпината, хлеб, пасту с тунцом, эклер и кофе, дома заполировала маленькой баночкой нутеллы. В общем, чит-мил получился. Учитывая, что кроме этого я съела немного консервированной фасоли и кусок хлеба, а также планирую белковый ужин из тушеной рыбы и овощей, полагаю, что вряд ли сильно вылезу за 2500, хотя считать не буду, с некоторой ресторанной едой это плохая затея. В общем, предполагаю, что привеса завтра не будет.

Дома поспала и сходила в апетеку за уходовой косметикой. У меня в последнее время проблемы с кожей лица и экзема на ладонях, недавно мне дерматолог назначил мази. Взяла пока хороший увлажняющий для лица и гормональный для ладошек. Остального не было, на днях планирую взять гель для душа без мыла и мазь от акне.

Сейчас пью чаек и отдыхаю, пишу сюда.

Затра у меня массаж, физио на поясницу и эндокринолог. Обсудим питание и инсулинорезистентность.

Доброе утро!

Сегодня небольшой привес: 126,6 (+300). Думаю, со вчерашнего водичка задержалась - много углеводов съела. И прошляпила - не приняла лекарство, не закрыли кухню, в итоге ночной срыв. Вечер был напряженный - мужа ударило током сильно, когда он чинил комп, и ему плохо стало. И на фоне этого я все позабывала

Сегодня к эндокринологу, вот, распечатываю инфу для него. Учитывая начной зажор и отсутсвие спорта, сегодня будет чуть сниженный коридор - 2000 ккал.

кофейка хорошего похудательного настроя тебе!!!

кофейка
Привееет)))
Прям виртуально чувствую твой позитивный настрой))))