Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!

Машулька_89

майонез надо заменить нежирной сметаной!масло сливочное авокадо или оливковым

Папайя

Машулька_89 писал(а):

Викуль,а почему в меню нет гарниров вообще???

ну в обед согласна нет гарнира.а вот на ужин перец,огурец и помидор я как раз и наметила в качестве гарнира. :smu:sche_nie:

Маш,а ты бы что посоветовала?

Папайя

Аленчик36 писал(а):

Папайя
:-|-:

Здравствуй Викулечка, хороших тебе выходных и море позитива.... не расстраивайся ты все будет нормально, я первый месяц вообще взвеситься не имела возможности и не знала, худею я или нет, объемы свои мерила и ничего не менялось, а через месяц вдруг раз и чуток объемы ушли, а взвесилась и -10кг, я аж в шоке была, не ожидала что так много, хотя я решила что 5 кг это жидкость была, а вот остальные 5 точно вместе с объемами ушли, это нормально..... в месяц нормально худеть на 3-4 кг не больше, иначе вес потом быстро вернется, ты уже сбросила свои 4-5 кг.... а теперь калораж подняла и он немного повысился, я тут дневнички девочек читаю, которые здесь уже год-два, они все пишут что вес при этом немного поднимется на 1 или даже 1,5кг, и так может неделю две продержаться, а потом начнет стабильно по 100-200 грамм уходить, а это норма в день.... зато у тебя питание правильное, а это ведь самое важное.... :na_i_ls:

привет Аленка!да понимаю все,но все равно не весело...не хотелось бы чтоб вес опять к прежней цифре вернулся :ny_tik:

Папайя

Машулька_89 писал(а):

майонез надо заменить нежирной сметаной!масло сливочное авокадо или оливковым

Маш я чесно не представляю пшенную кашу с оливковым маслом.я сливочного то ложу всего 5 грамм.

Машулька_89

Папайя писал(а):

ну в обед согласна нет гарнира.а вот на ужин перец,огурец и помидор я как раз и наметила в качестве гарнира. :smu:sche_nie:

Маш,а ты бы что посоветовала?

нет,это не гарнир,а овощи,которые нам худеющим очень полезны!!!почитала тот дневник?очень рекомендую.у меня(ну просто пример приведу) на обед гарнир-картофельно отварной,на ужин-гречка

Машулька_89

Папайя писал(а):

Маш я чесно не представляю пшенную кашу с оливковым маслом.я сливочного то ложу всего 5 грамм.

ну а просто без масла не можешь??просто жирные продукты мешают похудению.старайся кушать полезные жиры,полезные продукты

Папайя

Машулька_89 писал(а):

майонез надо заменить нежирной сметаной!масло сливочное авокадо или оливковым

майонез 33 ккал,жира 3 грамма.я если не буду хоть по чуточке есть того чего хочется сорвусь.

Аленчик37

Папайя писал(а):

немного изменила.фасоль с говядиной оказалась на редкость сытной:)

а у меня фасоль вместо мяса :-)

Машулька_89

Папайя писал(а):

майонез 33 ккал,жира 3 грамма.я если не буду хоть по чуточке есть того чего хочется сорвусь.

ну может тогда постепенно отказываться??ну хотя бы не каждый день его кушать?не важно сколько там калорий!это химия очень вредная,которая не способствует похудению!!
я просто отказалась от всего сразу,ела маложирные продукты,5 раз в день,много (просто море) овощей и была сыта,довольна и худела!и вот только вчера впервые за 3 месяца я немного сорвалась!но мы все конечно разные,но все равно я уверена с вредными продуктами не похудеешь особо

Аленчик37

Папайя писал(а):

Машулька_89 писал(а):

майонез надо заменить нежирной сметаной!масло сливочное авокадо или оливковым

Маш я чесно не представляю пшенную кашу с оливковым маслом.я сливочного то ложу всего 5 грамм.

ой а может в кашку кусочки фруктиков ложить мне девчонки советовали, и не есть ее каждый день а можно творожком чередовать, Викуль ты творожок любишь?
эх, я сразу отказалась от майонеза, сахара, и почти от соли.... тяжко без майонеза.... но он такой вредный.... а вот масло оливкое стала использовать и совсем не чувствую чем оно отличается от растительного, может у меня что со вкусом? :im_possible:

Правила форума

Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!

Кто сейчас на конференции