Девочки, привет!
С утра прошли с собакой 5 км)
А еще начала эксперимент - полностью отказалась от сахара (искусственного) и мучного. Фрукты можно. Так что утречком - каша на воде с добавлением небольшого количества молока и банан.
Про обед еще не знаю, скорее всего это будут сердечки куриные с рисом. А ужин - кефир.
Хорошего всем дня!

Привет!
Первый день прошел нормально)
Немного горжусь собой, потому что утром еле смогла встать, чтобы погулять с мелким. Честно, даже закралась мысль отправить мужа. И все-таки, встала и мы прекрасно погуляли) Он побесился с друзьями, немножко нырнул в пруд и активно побегал.
Правда, без горячей воды отмывать его было неудобно))))

Tosechka, привет! Вы умница, не останавливаетесь А я опять с пути истинного сбилась Тоже настраиваюсь отказаться от сладкого и мучного. Но у меня как только какой-то грустняк - сразу хомячу все что под руку попадется
Но это все оправдания
А что у вас за собака? Породистая или просто друг человека?) Когда-то в будущем тоже хочу обзавестись ♥ ща условия не позволяют :(

понка-понка
привет, спасибо=)
ко мне на ты!)
не настраивайтесь, а откажитесь проведите один день без него)
Собака - вест хайленд уайт терьер)

Классный цуц С маленьких пород эти мне очень нравится

понка-понка
да, нам тоже очень нравится)

Привет.
Наверно, сложно переоценить значение мотивации в любом деле.
Мои мотивы к похудению:
1. Здоровье:
- боли в коленях.
- боли в спине.
- одышка.
- головные боли.
2. Внешность:
- складки на животе и спине, неудобно.
- натираю бедра из-за лишнего жира.
- целлюлит.
3. Самоощущение:
- сейчас я чувствую себя старой бабкой. хочу найти себя настоящую.
- не люблю себя.
- жалею.
- чувство вины.
- чувствую себя зажато.
4. Облик в целом:
- не умею одеваться, да и сложно подобрать одежду на мой размер. (52)
- тяжело носить каблуки.

Я сейчас работаю со своей головой, потому что эту кашу надо разгребать. На сегодня выполняю следующее упражнение, которое прочитала в книге: пишу список всего того, что я не могу, а после - уничтожу. Больше этого не будет. Не будет никакого "я не могу". остаются другие фразы: я могу, все получится. Выявила целый ряд проблем, с которыми мне надо работать.

Привет
Я тоже сейчас параллельно похуделка кашу в голове разгребаю.
Делала такой же список, только не выбрасывала, а ....
Короче, напиши список, но не выбрасывай сразу, как напишешь,
Хочешь если-подскажу что дальше с ним делать.

Luchs
привет! я даже не выбросить его хочу, а прям уничтожить. Чтобы эта гадость больше не отравляла мне жизнь)
А что ты предлагаешь с ним сделать?)

Выбросить всегда успеешь, я предлагаю сначало с ним поработать.. а потом -захочешь на стенку повесишь, захочешь сожгешь,