Привет всем!
Давненько я здесь не писала и не читала....
Немного расскажу как дела...
Вес держится с 60 до 61 +/- граммы, но я и ничего не делаю чтобы он снижался( ни в питании, ни в тренировках. Визуально иногда оттекает лицо из-за жидкости перед сном, а поправились бёдра, ноги. Грудь-она в следствии гормонального лечения. Тяжёлая, увеличилась в размерах и постоянно болит.
Бёдра уже не просто намекают на слегка заметный целлюлит, а кричат, орут матом наверное. До такой степени, что его видно через обтягивающую одежду. Всё в бугристости.
Через 2,5 месяца на море. Купальник мал, и раздеться мне будет стыдно.
Надо бугристую *опу в руки и вперёд! Хотя бы как-то и что-то исправить в лучшую сторону.
На фоне мужа, дома,перед зеркалом стыдно(((
Он с кубиками, я с целлюлем

Удачи тебе!

Наташа, привет! Рада твоему появлению Ты лечение какое-то проходила, почему дала слабинку в режиме?
Наверное, иногда давать себе расслабон, но не затяжной... так, чтобы потом был хороший пинок от себя же, когда видишь, что результат который был легко потерять за короткое время. После чего же появляется мотивация посильнее, сделать лучше чем было!
Так, что, выше нос и хвост пистолетом и готовься к отпуску

Василек, Привет! ) Извиняюсь за долгий ответ, очень редко дома включаю компьютер. Вот выдалась возможность рано утром посидеть, почитать и написать пару строчек о делах)
Весной случился гормональный сбой, повлиял на женское здоровье. Лечилась 3 месяца, пила препараты, ходила на узи разные. От таблеток менялось эмоциональное состояние, часто плакала, психовала, расстраивалась в следствии чего позволяла вредности-вкусности. Заедала всё плохое.
Сейчас состояние лучше. Через месяц контрольное узи, посмотреть динамику. Пью витаминки, ем витаминки (фрукты, овощи).
3 недели держу режим Пп+2 недели как делаю кардио в 5 утра через день 35-40 мин. Самое тяжелое для меня это оторвать голову от подушки, я стараюсь очень. Проснулась, встала, оделась, наушники с музычкой и
На весы встаю по сб.
17.06-60,6 кг
24,06-59.6 кг
Килограмм в неделю...хех.... Медленно, но верно и надолго хотелось бы
До отпуска 2 месяца ровно, день в день и я хочу максимально постараться привести себя в порядок более менее.

Наташа,
самое главное сейчас наладить гормональный фон, ну а там можно начтаь и похудение!
Вот и для меня тяжело дается кардио по утрам, каждый раз ставлю будильник пораньше, с ночи ложась представляю как же это хорошо пробежать на свежем воздухе с музыкой, а как только звенит будильник, все мысли улетучиваются, и дальше забываешь о кардио.

Привет!
Вроде всё сбалансировалось, схуднуть надо. Я грамотно и потихоньку.
Бегала во вторник, ср,чт,пт дожди. Какие дожди, ливни. Ночью льют ливни, утром туман, днём духота, влажность 100% дышать нечем абсолютно.
Сегодня в субботу утром не было дождичка и мы с мужем побежали Под конец пробежки я мечтала, думала, желала попасть в холодный душ, промокла до самых труселей.
По питанию пока всё гуд.
Вес 01.07.17-58,5 кг
Замеры хочу сделать завтра.

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Моя менюшка субботняя.
Завтрак- каша геркулесовая на молоке, 2 яйца варенных, 2 хлебца с сыром. Позже кофе со сливками и двумя финиками.
Перекус-варенец
Обед-картошка 1 шт. в мундире, курица с морковью, капустой цветной, капустой брокколи, чесноком, квадратик тонкого армянского лаваша, салат овощной (огурец, помидор, капуста белокочанная, зелень)
Перекус-горсть черешни, варенец
Ужин-творог, варенец
Вода-примерно 1 л.

Привет!
Какая у нас жара +30, в конце недели обещают +37
Понедельник начался с пробежки, душ, завтрак, работа. Не выспалась. Меня не бодрила ни пробежка (впервые), ни душ холодный, ни кофе. Клевала весь день.
Посчитали сколько бегаем-5 км.
В воскресенье ходили на стадион с мужем играть в бадминтон, поиграли 40 минут, мошка загрызла.
Мои параметры от 02,07,17
Грудь-86
Талия-66
Бёдра-102
В субботу делала конфеты (миндаль, изюм,финики)


вкусно, сладко.
По меню всё стабильно.
Каши, перекусы фрукты, йогурт без добавок добавляю фрукты свежие, гречка/рис, курица/рыба/овощи/кисломолочка/вода. Пью льняное масло сморщавшись.

Конфеты

попробуй сразу закусить с долькой лимона, должен отпустить привкус горечи.

Василек, приветик)
Спасибо за совет, запишу) Мне на вкус норм, проблема в запахе. Я сглотнув масло, зажимаю нос и дышу ртом) закусываю) как алкаш блин))))
Забежала написать пару строчек.
Вес в сб 08.07.17-58.1 кг -400 гр за неделю всего лишь. Похоже началась борьба на граммы.
Сегодня коллега предлагала шоколадку молочную с фундуком, я отказалась. И стала пить чай с бананом. Что только не придумаешь) было вкусно) сладко)

Кхм...Я редкий гость тут...-1,5месяца.
Настроение-осень. Воздух другой, осенний...в 5 утра уже не так светло, солнечно и жарко, а темно, что горят фонари. Деревья только успевают скидывать листву. Температуры комфортные для меня, хотя по телеку передают то +26/+28.
Через 2 недели едем на моречко. На след.недели будем собирать вещи потихоньку. С 28 июля по 07 августа мы с мужем жили у моей тёти, присматривали за огородом и курочками. Живёт она в посёлке городского типа, но дом свой все удобства в доме. Просто без соседей, своим огородом и двором. Мы кайфовали Кормили курей, закатывали баночки и ранним утром и поздним вечерком сидели на крылечке с кофейком Пробежку не забросили, бегали вдоль трассы, расстояние такое же 5 км.
По теме собственно)
Питание стабильное, приближенное к правильному очень. Физнагрузка-только кардио, через день 40-45 минут. Бегаю по стадиону, сделали спец. покрытие-мягенькое+кроссовки купил мне муж крутые для меня они, рибовские и цвет мой любимый (хвастанусь при случае )
Вес мой на 12.08.17-57,3 кг.