Одну руку. Это в кино теперь пистолет в двух руках держат.

Помню кусал меня Кайот.

Всё, что нужно знать, об уровне моей физподготовки :
Позавчера вечером решилась - таки походить с Лесли. Думаю, если выдержу хотя бы 5 минут -уже будет победа. В итоге дошагала милю до конца (конечно, не все упражнения делала точь-в-точь, но старалась). На последних минутах, изрядно вспотев, шагала со словами "я молодец, я молодец", обливаясь слезами (в буквальном смысле!) от счастья . Вчера вечером подвиг повторила.

Не устаю говорить, что восхищаюсь людьми, которые с весом 100 + ведут активный образ жизни, умудряясь еще и физнагрузками заниматься .

Ну так молодец же. Главное не перегореть

Привет!
Контроль - это самое важное в процессе сброса веса. Надо только понять и принять, что это навсегда, а не на период похудения. У меня как-то сразу в голове щелкнуло, что я это могу и сделаю. На весах здоровье и полноценная жизнь или поедание сомнительных вкусняшек, а потом самое малое, это отражение жирной тушки в зеркале, а самое плохое, ухудшение здоровья. Почему-то не было желания похудеть быстро, интуиция что-ли сработала) К определенному весу не стремилась, просто спокойно худела, пока вес не встал. Теперь только поддерживаю. Уже 7 лет на подсчете калорий и прекращать это не собираюсь
В фитнес зал начала ходить одновременно с началом сброса веса, с весом 103,1 кг) Сначала было тяжело, но с каждым месяцем всё легче. И втянулась.
И ты не сдавайся. Хотя бы ходьба с Лесли. Тоже занималась дома помимо зала, ходила от 5 миль и больше. Попробуй ещё с Таней Федорищевой, у неё не хуже!

Это точно)

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Спасибо. Еще раз мое восхищение!
Интересно, у всех наступает период, когда ходишь в зал не потому что надо, а потому что хочешь?

Не у всех
Хотя, на определенном периоде, ты уже не думаешь, хочешь или надо. Просто идешь и делаешь

Что интересно, несколько лет, до определенного момента ходила, потому что хотела, а потом, потому что надо)))

Мне кажется, неплохо было бы внедрить в спортзалах услугу под названием "похищение ленивых". Это когда тебя воруют и отвозят в зал и не отпускают, пока не позанимаешься. И так каждый раз

Оказывается, и так бывает)

Я не очень люблю давать советы, но мне кажется, что зал тебе нафик не нужен, а просто нормальная еда и ходить

Тотальный самоконтроль 24\7\365, непрерывные тренировки, и подсчёт калорий всегда в сторону жёсткой диеты, сильное беспокойство при виде +100 гр. на весах, соответствующий круг общения "только с людьми с правильными взглядами", десятки запретов и предрассудков о продуктах питания, это всё выглядит сомнительным , а не нормальной жизнью. Ещё одна тяжелая работа, которая на самом деле и не нужна, а происходит только потому что вот такие представления о себе и о том что нормально.

И противоположность этому не объедание вкусняшками до состояния вреда для здоровья и "жирная" тушка в зеркале, а полноценная жизнь и питание. Совсем не идеальная, но с разумными принципами, помогающими регулировать свой вес и самочувствие.

Без этих крайностей, которые остаются в тени, при рассказах.