Алкоголь снижает воду в организме, попросту выводит ее. Спортсмены делают это для того чтобы просушить мышцы свои (перед соревнованиями). Я думаю понятно - что это все плохо сказывается на обмерке. Водный баланс - никакой. Потом вес и вода возвращаются очень быстро и очень много.

Я это и написала

Лия_Стройнеющая
я надеюсь, ты не собираешься последовать рецепту Куркуриной про коньяк?

Лия_Стройнеющая

Заметь, в видео ни слова про то, что это исключительно для спортсменов. Похоже на совет для всех желающих. Сколько таких чайников, вроде меня, подумают, что раз такой авторитетный тренер рекомендует, то значит надо срочно налегать на коньяк.
А вообще, может ее тренировки и супер эффективные, но видок у тренера отталкивающий. Я бы не хотела стать на нее похожей.

Добавлено спустя 43 секунды:
Marinabomba

Спасибо за информацию

Forever young
Почитала твой дневник,мы очень похожи во многом,ну кроме пищевых пристрастий,я равнодушна к колбасе совсем.Я вот только так и не поняла где ты живешь,на Украине в Киеве ? Или ты к маме ездишь туда ?

Заразила меня кроссовками ,теперь тоже хочу такие,надо прогуляться до спортмастера и сделать себе подарок

Слонюшка
Привет!

А я к сладостям равнодушна.

Я белоруска. Мама моя в Беларуси. Но сейчас живу в Украине. 150 км от Киева.

Эх, я тоже хочу. Подожду, может быть на них со временем будет распродажа, как на старую коллекцию.

пойду гляну, даже интерсно)))

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Forever young
посмотрела.... лучше бы не смотрела

Алва
Ясен перец нет, я конечно больненькая, но не на всю голову

Да нет, просто ее канал все таки не для чайников, надо читать группу ВК, там много всего написано, все объясняется. Но это реально долго. Я давно на нее подсела, изучала и тд. И понятно, что это не экспресс метод похудения, это способ прорисовать рельеф разово.

Хо, чтобы стать на нее похожей, надо так постараться, я уверена, тебе это точно не грозит. Там же не только тренировки, там и физические данные, природные и прием различных препаратов. Каждый выбирает для себя то, что ему ближе. Конечно, я тоже не хотела бы стать на нее похожей. Но я ее не осуждаю, она нашла себя в этом. И помогает другим худеть, подтягивать тело. Она молодец! С лету не понять. Я когда первый раз увидела, думала не туда попала, мужик какой-то. А потом читала, вникала, смотрела, слушала... влюбилась, одним словом.

Лия_Стройнеющая

Я посмотрела тренировку. Мне понравилась, но дома я точно не смогу себя заставить заниматься. А ты молодец! Удачи

Добавлено спустя 44 секунды:
Marinabomba

12. 04. 2016 (16)
Это уже становится традицией, что я отчитываюсь с опазданием на день. Но вечером сил нет в интернете сидеть. Пока мелкого спать укладываю успеваю сама уснуть.
Итак: Пробежка. Снова 8 км. Но это еще не все. Прочитала в интернете про голодное кардио и побежала на голодный желудок. И ничего страшного, стандартные ощущения. Крыльев по-прежнему нет, но 8 км выдерживаю вполне нормально. И темп уже поддерживаю неосознанно.
Но, что самое удивительное: сегодня со мной на пробежку вызвался муж. Сколько я его знаю, никогда он не бегал, а тут вдруг такая инициатива. Видно все-таки заметил мои изменения, заволновался.
Что сказать, все-таки одной бегать намного приятнее, сначала меня сильно напрягало что приходится держаться ровненько и не волочить ноги как пьяный грузчик, но потом я плюнула на то что он подумает, потому что видок у драгоценного был плачевнее некуда. 8 км вместе со мной он не осилил, отправился домой раньше, но даже 6 км для новичка это вполне неплохо, я сразу тоже не разгонялась, все постепенно. В этом и была одна из его ошибок. Ему не надо было гнаться за мной, а бежать так как ему комфортно. И вторая его ошибка, про которую я ему сразу сказала, но не послушался, за что и поплатился. Он слишком тепло оделся, да еще и в черное. Надеялся что чем больше одежды тем быстрее пропотеет и похудеет, но в итоге чуть не свалился от теплового удара. Вот так.
Дальше, питание и вода: все в порядке, в соответствии с планом на первой странице. Ничего лишнего себе не позволяла.