Suharic: В поисках утраченной талии

Endgi777

НЕдиетчица
ого, а у нас такого нет, точнее все тоже самое но по отдельности :-)

Suharic

chevepe писал(а):

я вот по сути интроверт, (еще и мизантроп ) людей люблю на приличном расстоянии

вот просто про меня :-)

chevepe писал(а):

30 тыс. не так дорого кстати

недорого, особенно, если знать, что новый он в районе 55, а тут еще со всеми приблудами продается :)

chevepe

Suharic писал(а):

вот просто про меня

систра!

Suharic писал(а):

недорого, особенно, если знать, что новый он в районе 55, а тут еще со всеми приблудами продается :)

Оооо, блин, я прям не знаю, если б мне такое муж прислал с предложением брать - не брать, я бы взяла. Все таки он останется навсегда, а абонемент имеет свойство заканчиваться, и негуманно повышаться в стоимости.
можно друг друга подначивать)) купил - качай! прикалываться, если долго стоит пылится - развесить на него труселей с носками :-)

(труселя желательно большого размера)

ну да, решайте сами канешн :check_it:

Suharic

доброе утро!
вчера нажрато:
К1750/Б145.6/Ж50.5/У173.6

Завтрак (07:00) 260 гр. — 451.20 ккал.:
Запеканка творожная (150 гр.) — 252.0 ккал.
Сметана 10% (нежирная) (20 гр.) — 23.0 ккал.
Хлеб Бородинский (40 гр.) — 83.2 ккал.
Форель слабосолёная (50 гр.) — 93.0 ккал.

Обед (08:59) 270 гр. — 342.00 ккал.:
Гречневая каша (150 гр.) — 198.0 ккал.
куриный рулет мраморный (120 гр.) — 144.0 ккал.

Полдник (15:51) 200 гр. — 185.50 ккал.:
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
фрутилад (30 гр.) — 39.0 ккал.
нуга с арахисом (20 гр.) — 76.0 ккал.

Ужин (21:32) 587 гр. — 619.90 ккал.:
запеканка творожная (150 гр.) — 252.0 ккал.
кефир 1% (350 гр.) — 140.0 ккал.
форель слабосоленая (40 гр.) — 74.4 ккал.
хлеб ржаной (30 гр.) — 49.5 ккал.
арахис (7 гр.) — 38.6 ккал.
грецкий орех (10 гр.) — 65.4 ккал.

Перекусы (08:59) 120 гр. — 151.60 ккал.:
овсяно-творожные маффины на сыре 13.3 (100 гр.) — 107.4 ккал.
Ржаные отруби (20 гр.) — 44.2 ккал.

сходила вчера на разведку в ФЦ. Из плюсов - чисто, более-менее цивильно, вменяемый контингент, нет столпотворения, несмотря на час пик. тренер ГП (ходила на BUMS+ABS) - тоже ничего вроде.
минусы: не хватает пространства, тренажерка меньше той, куда сейчас я хожу, раза в три. тренажеры вроде есть, но и их меньше, и они не такие нулевые. но в общем, жить можно.
таки-подумаю насчет покупки карты у них, т.к. неоспоримый плюс - детсад, куда ребенок ходит - сразу через дорогу. можно будет сразу после работы ездить, хотя бы кардио минут на 45-50 делать плюсом к силовым, а потом и ребенка успевать забирать из сада.
вообще, обстановка в клубе домашняя, разговорилась с местными обитателями - ходят все не первый год, все нравится. но по сравнению с моим сетевым Х-фит, как-то очень там спокойно и камерно - непривычно мне.

сегодня весы показали 66,7, а моя мама,которая навещала нас вчера, сказала, что "что-то ты похудела" :-)

движемся дальше.

Suharic

еще вот чего.
подняла я себе коридор:
К1677-1854/Б125,8-139,1/Ж55,9-61.8/У167,7-185,4

поем так недельку, посмотрю, шо будет.
послушаю Марину -Недиетчицу (спасибо!) - объемы еды пусть будут те же, а калорийность можно увеличить за счет полезных жиров, как вариант :)

Алва

Suharic
привет)

Suharic писал(а):

неоспоримый плюс - детсад, куда ребенок ходит - сразу через дорогу. можно будет сразу после работы ездить, хотя бы кардио минут на 45-50 делать плюсом к силовым, а потом и ребенка успевать забирать из сада.

очень важно на мой взгляд. Сама подбирала по близости к работе. и если рядом с нами откроют летом приемлемую тренажерку - перейду не задумываясь.

Suharic писал(а):

обстановка в клубе домашняя, разговорилась с местными обитателями - ходят все не первый год, все нравится. но по сравнению с моим сетевым Х-фит, как-то очень там спокойно и камерно - непривычно мне.

камерная обстановка - это важно.

chevepe

Suharic писал(а):

хотя бы кардио минут на 45-50 делать плюсом к силовым,

это как? в один день? :sh_ok:

Suharic писал(а):

вообще, обстановка в клубе домашняя, разговорилась с местными обитателями - ходят все не первый год, все нравится. но по сравнению с моим сетевым Х-фит, как-то очень там спокойно и камерно - непривычно мне.

камерная обстановка - это классно! у меня был такой ФЦ, обожала туда ходить) интроверт тебя понимает :-)

а в икс-фит я тоже ходила еще в нижнем новгороде когда жила, он конечно душный ( в смысле народу много) но я его любила, потому что там я скинула кило 30 наверное :du_ma_et:

Suharic писал(а):

егодня весы показали 66,7, а моя мама,которая навещала нас вчера, сказала, что "что-то ты похудела"

молодцом!

Suharic писал(а):

подняла я себе коридор:
К1677-1854/Б125,8-139,1/Ж55,9-61.8/У167,7-185,4

поем так недельку, посмотрю, шо будет.
послушаю Марину -Недиетчицу (спасибо!) - объемы еды пусть будут те же, а калорийность можно увеличить за счет полезных жиров, как вариант :)

ЛАЙК! все правильно делаешь) :check_it:

Suharic

chevepe писал(а):

это как? в один день?

та нееееееееее. помимо силовых, еще пару раз или хоть один - на кардио заскакивать

chevepe

Suharic писал(а):

помимо силовых, еще пару раз или хоть один - на кардио заскакивать

это ок

Suharic

ну вот чо - очередной торт притащили коллеги.
одна дама в отпуск собралась.
я с контейнером - шасть,и туда самый большой кус.
все оторопели.
я: "РЕБЕНКУ ДОМОЙ!" :-)

Правила форума

Suharic: В поисках утраченной талии

Кто сейчас на конференции