Penelopa Dupre: На пути к здоровому образу жизни! • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Мой блог

FAQ

Предыдущее посещение: менее минуты назад

Текущее время: 07 ноя 2025, 03:17

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Penelopa Dupre: На пути к здоровому образу жизни!

Страница 15 из 32

[ Сообщений: 313 ]

На страницу Пред. 1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 32 След.

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Penelopa Dupre

Заголовок сообщения: Re: На пути к здоровому образу жизни!

Добавлено: 11 апр 2015, 15:45

Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 576
Изображений: 14
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 0

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)

вчера сходила на тренировку. тяжело сразу болезни, но надо :-):

:-):

занималась по такой программке
Кардио - 15 мин.
Приседания в тр-ре СМИТТа - 4х15
Зашагивания на платформу - 3х12 на ногу (гантели по 7 кг)
Разгибание ног в тр-ре - 3 серии по 30-40 секунд 3раза (10 кг)
Сгибание ног в тр-ре - 3серии по 30-40 секунд 3 раза (10 кг)
Пресс, подъем ног в упоре - 5х20
Кардио-10мин.

стал интересовать какой вес грифа в машине смитта, по ощущениям больше 20 кг или это из-за техники выполнения? не привычно так приседать :-(

:-(

, но будем над этим работать.

у меня сегодня юбилейчик - 10 кг :fa_iry:

:fa_iry:

:gre_ens:

_________________

Моя диета: раздельное питание
Я настрой себе нашла, чтобы быть везучей:
Вчера всё было хорошо, а сегодня - лучше!
Повторю его сто раз, разойдутся тучи:
Сегодня всё так хорошо, а завтра будет лучше!
И пусть жизнь ввергает в шок, заклинаю пуще:
У меня всё хорошо, а будет ещё лучше!

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Nefer

Заголовок сообщения: Re: На пути к здоровому образу жизни!

Добавлено: 12 апр 2015, 08:04

Я здесь обитаю

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 2339
Изображений: 3
Откуда: г. Днепропетровск
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 3,870

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)

_________________

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Подарить подарок

Елёна

Заголовок сообщения: Re: На пути к здоровому образу жизни!

Добавлено: 12 апр 2015, 08:07

Постелила коврик

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 211
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол:

В наличии: 1

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)

_________________

I этап 86(превышение веса) 12/02/2015 -> 81(превышение веса) 16/05/2015 -5кг

II этап 81(превышение веса) 17/05/2015 -> 77(легкое превышение веса) 08/06/2015 -9кг

III этап 77(легкое превышение веса) 09/06/2015 -> 72(нормальный вес) 14/08/2015 -14кг за ПОЛГОДА

IV этап 72 15/08/2015 -> 66 30/10/2015 -20кг

V этап 66 30/10/2015 -> 64 10/02/2016 -22кг за ГОД

VI этап 64 11/02/2016 -> 58 30/11/2016 -28кг

VII этап держать 57-59кг, ВСЁ

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

дежавю

Заголовок сообщения: Re: На пути к здоровому образу жизни!

Добавлено: 12 апр 2015, 09:48

Отметила новоселье

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)

_________________

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Penelopa Dupre

Заголовок сообщения: Re: На пути к здоровому образу жизни!

Добавлено: 13 апр 2015, 18:49

Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 576
Изображений: 14
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 0

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)

Nefer Елёна дежавю спасибо вам за поздравления. Всего наилучшего вам и вашим семьям :-):

:-):

_________________

Моя диета: раздельное питание
Я настрой себе нашла, чтобы быть везучей:
Вчера всё было хорошо, а сегодня - лучше!
Повторю его сто раз, разойдутся тучи:
Сегодня всё так хорошо, а завтра будет лучше!
И пусть жизнь ввергает в шок, заклинаю пуще:
У меня всё хорошо, а будет ещё лучше!

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Nefer

Заголовок сообщения: Re: На пути к здоровому образу жизни!

Добавлено: 14 апр 2015, 08:19

Я здесь обитаю

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 2339
Изображений: 3
Откуда: г. Днепропетровск
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 3,870

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)

Penelopa Dupre писал(а):

у меня сегодня юбилейчик - 10 кг :fa_iry:

:fa_iry:

:gre_ens:

_________________

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Подарить подарок

Penelopa Dupre

Заголовок сообщения: Re: На пути к здоровому образу жизни!

Добавлено: 14 апр 2015, 20:49

Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 576
Изображений: 14
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 0

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)

Nefer
спасибо :-)

:-)

из-за привесов на пасху будем праздновать еще раз юбилейчик :hi_hi_hi:

:hi_hi_hi:

_________________

Моя диета: раздельное питание
Я настрой себе нашла, чтобы быть везучей:
Вчера всё было хорошо, а сегодня - лучше!
Повторю его сто раз, разойдутся тучи:
Сегодня всё так хорошо, а завтра будет лучше!
И пусть жизнь ввергает в шок, заклинаю пуще:
У меня всё хорошо, а будет ещё лучше!

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Nefer

Заголовок сообщения: Re: На пути к здоровому образу жизни!

Добавлено: 14 апр 2015, 20:52

Я здесь обитаю

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 2339
Изображений: 3
Откуда: г. Днепропетровск
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 3,870

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)

Penelopa Dupre
Ну ты и хитрая... по два раза захотела :-)

:-)

_________________

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Подарить подарок

Penelopa Dupre

Заголовок сообщения: Re: На пути к здоровому образу жизни!

Добавлено: 14 апр 2015, 21:19

Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 576
Изображений: 14
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 0

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)

Nefer
а что бы мало не было... если чесно не знаю как завтра заниматься буду, так руки и икры болят :kli_ny:

:kli_ny:

. пойду погреюсь и массаж сделаю может поможет

_________________

Моя диета: раздельное питание
Я настрой себе нашла, чтобы быть везучей:
Вчера всё было хорошо, а сегодня - лучше!
Повторю его сто раз, разойдутся тучи:
Сегодня всё так хорошо, а завтра будет лучше!
И пусть жизнь ввергает в шок, заклинаю пуще:
У меня всё хорошо, а будет ещё лучше!

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Nefer

Заголовок сообщения: Re: На пути к здоровому образу жизни!

Добавлено: 15 апр 2015, 08:41

Я здесь обитаю

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 2339
Изображений: 3
Откуда: г. Днепропетровск
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 3,870

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)

Penelopa Dupre
Давай готовься, целую неделю проболела, надо наверстывать!!! :ni_zia:

:ni_zia:

_________________

Вернуться к началу

Перейти к дневничку

Подарить подарок

Страница 15 из 32

[ Сообщений: 313 ]

На страницу Пред. 1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 32 След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, CCBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Валерьевна52, Лорика44

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB