| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=9755 |
Страница 138 из 138 |
| Автор: | НаталиНата [ 13 фев 2017, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом |
Всем привет.  Вчера плюсанула на 400 грамм, сегодня ровно 400 гр минус. Сегодня на ужин наелась селёдки солёной, очень сильно захотела. Завтра будут отёки, постараюсь солёное ограничить и пить больше воды. Чувствую себя не очень, опять кажется заболеваю. |
|
| Автор: | НаталиНата [ 15 фев 2017, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом |
Всем привет! Вес ровно 75 кг. Хочу немного похвалиться, юбку ушиваю уже второй раз, платье ношу на размер меньше. |
|
| Автор: | НЕ_Спасительница [ 16 фев 2017, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом |
НаталиНата Привет! Меня Аня зовут. Посмотрела на твои успехи в конкурсе и решила сюда заглянуть. Как добилась такого прогресса? |
|
| Автор: | НаталиНата [ 17 фев 2017, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом |
Всем приветик!
|
|
| Автор: | НаталиНата [ 17 фев 2017, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом |
НЕ_Спасительница Стараюсь есть правильную еду, всё варёное или на пару. Ограничила себя очень в еде, иногда даже 1000 ккал не наедаю, стараюсь хотя бы на 1200-1300 наесть, но иногда запрещённое всё же съедаю. Хожу 2 раза в неделю по 3 мили и один раз 2 мили с Лесли. На работу и с работы хожу быстрым шагом. ( 20 -30 мин).Кручу обруч в одну сторону 20 мин и в другую 20 мин. На работе завал, проверка за проверкой, работаю в стрессовом состоянии, мало ем, мало сплю ( я знаю что это не правильно, но так получилось) Понимаю, что потом будет срыв,но по другому не получается. Сегодня ела всего 2 раза, обед и ужин. Завтрак времени не было съесть, перекусы целый день в сумке пролежали. А вечером еле ужин съела, устала очень, тяжёлый день сегодня. С 1 марта на 2 недели в отпуск уйду,буду отдыхать. |
|
| Автор: | НЕ_Спасительница [ 20 фев 2017, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом |
НаталиНата В принципе, у меня тактика примерно та же..Про сресс и недосыпы тоже не удивила, хотя после осеннего "совсем хреново" стала себя беречь и жалеть. За режимом сна слежу..У меня ещё для самодисциплины подсчёт калорий..пока помогает...Удачи!!! Заходи в гости:9 |
|
| Автор: | НаталиНата [ 23 фев 2017, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом |
Всем привет! 
|
|
| Автор: | Наталья Ник [ 28 фев 2017, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом |
привет! Вижу, у тебя дела хорошо продвигаются, поздравляю!
|
|
| Автор: | НаталиНата [ 23 мар 2017, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом |
Всем Привет!
|
|
| Автор: | Наталья Ник [ 24 мар 2017, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом |
привет, Наташа! Как жизнь? |
|
| Страница 138 из 138 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|