Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 02:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1525 ]  На страницу Пред.  1 ... 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138 ... 153  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опят
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 00:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
polim писал(а):
Катрина смирноваа писал(а):
Творог,еле впихнула в себя.Корицей посыпала,не лезет он и все.А надо вроде бы как.Чтоб в него добрать чтоб вкусно то было.Изюм не люблю,курагу так себе,на разок.Банан только в твердом виде ем.только запеканку делать?

А если ягоды какие-то? Они сочность придадут и калорий немного.
Или вот еще зелень и присолить чуть.
Мне нравится с тертой свежей тыквой и яблоком. Хорошая идея коричкой припудрить

Ягод нету уже к сожелению,с зеленью и огурчиков наверное будет хорошо.Яблоки есть,ну уже так надоели.Да и ягодные я не очень люблю творожки.Хочу ещё с кокосом попробовать.Стружка есть,часть так сделаю ,часть измельчу.Должно тоже вкусно быть.Ну и как баловство можно немного шоколада потереть.Я раньше Данисиммо очень любила с шоколадом ,кокосом или вкус пломбира.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опят
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 09:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня привесик.Вчера была силовая тренировочка,опять все болит.Сегодня наверное только кардио будет.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опят
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
У кого птицы и кошки сидят на деревьях,а у меня

Добавлено спустя 50 секунд:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять
Блин как же фотку уменьшить чтоб влезала то?


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опят
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 22:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня до творога дело не дошло,как то не вписался он.Зато смотрела в передаче готовили штучку из творога,кальмаров и зелени.Аж слюнки потекли.Типо такой штучки продают в магазине,но там на 100 гр 41гр жира.Блин с чего? В кальмарах мало,творога тоже не очень много.Химия...Еще типо такого же но с рыбой.Завтра отварю трески кусочек и сделаю на пробу порцию.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опят
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 22:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 01.10.2019
Сообщения: 68
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 126

Блог: Просмотр блога (0)
Катрина смирноваа писал(а):
Вот и я так сделала с кефиром и мандарином


Творог с цитрусовыми горчит. Может поэтому не понравилось? Мне тоже нра с бананом, с малиной, с вишней, со смородиной.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять
Я вот с треской никак не подружусь.... Ну не могу ее вареную, вообще вареную рыбу раньше ела, а теперь так не вкусно мне... Из-за кусочка 100г гонять гриль, а тем более духовку не хочется, вот никак не придумаю как вкусно готовить маленькую порцию ПП рыбы

_________________
Привет! Меня зовут Ольга. Живу в ЮФО России

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опят
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 22:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
polim писал(а):
Катрина смирноваа писал(а):
Вот и я так сделала с кефиром и мандарином


Творог с цитрусовыми горчит. Может поэтому не понравилось? Мне тоже нра с бананом, с малиной, с вишней, со смородиной.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять
Я вот с треской никак не подружусь.... Ну не могу ее вареную, вообще вареную рыбу раньше ела, а теперь так не вкусно мне... Из-за кусочка 100г гонять гриль, а тем более духовку не хочется, вот никак не придумаю как вкусно готовить маленькую порцию ПП рыбы

Нее,творог с мандарином вкусно,очень.Главное чтоб мандаринка сладкая была.
По рыбе я тоже не знаю,готовлю не менее 500 гр.Потом если ни кто не слопает,ем пару дней.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять
Я обжора,мне 100 гр рыбы мало как то.Ни как я не могу сократить в граммах порцию,но чтоб по калориям нормально было.Культ еды,чтоб его.Вроде и жую медленно.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опят
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 08:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Так и пляшу я на одном месте.Меньше жрать надо.Вчера соседка происходила в гости.Они с моим мужем пивко пили,а я чай.Но заточила сухарик свежеподжаренный мужем.И немного козинаки и кусочек шоколада.Сегодня аж завтракать не хотелось.Вернее приготовила яичницу из 2 яиц и два бутера с корбонадом.Яйцо показалось не вкусным ,частично скушала.Хлеба прям кусочек в 6 гр.Остальное отдала курам.К кофе взяла хлебцы погрызла.Наверное надо мне урезать коридор.А то при большом сласти умещаются и я как бы не нарушая набираю коридор.Хтак что уйду опять на 1000-1200

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опят
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 08:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера муж высказал претензию о том что котлеты мясные,не пышные.Ему хлеба туда надо.Ну на фига мне хлеб в котлетах то.Я кусочек так лучше съем.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опят
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 18:35 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 01.10.2019
Сообщения: 68
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 126

Блог: Просмотр блога (0)
Может, если порцию по весу не можешь уменьшить, постараться уменьшить калорийность этой порции? Ну к примеру суп - и много, и не калорийно. Особенно овощной.
Есть уловка резать твердые овощи покрупнее, тогда дольше жевать приходится. Морковку, огурцы, маринованные зеленые помидоры, капусту квасить кубиками, а не соломкой.

Стакан воды перед обедом и ужином.

_________________
Привет! Меня зовут Ольга. Живу в ЮФО России

ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опят
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 21:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
polim писал(а):
Может, если порцию по весу не можешь уменьшить, постараться уменьшить калорийность этой порции? Ну к примеру суп - и много, и не калорийно. Особенно овощной.
Есть уловка резать твердые овощи покрупнее, тогда дольше жевать приходится. Морковку, огурцы, маринованные зеленые помидоры, капусту квасить кубиками, а не соломкой.

Стакан воды перед обедом и ужином.

Да блюда то не калорийные готовлю.По разбору на бжу на 1500 калорием жиров набираю норму,а углей и белков нет.Вот и решила жиры уменьшить.На сегодня вышло такое меню


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1525 ]  На страницу Пред.  1 ... 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138 ... 153  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aftor, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lucifera, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB