Привет девченки! Я с ваим! Окончательно и бесповоротно! Обещаю быть 65кг.к Новому году!

Девочки привет я вернулась, надеюсь. Мы из болезни в болезнь. Я работаю до 20 вечера, вот есть свободная минутка заглянула, спасибо что не забываете!! Признаюсь честно не считаю, но стараюсь придерживаться правильного питания, вес постоянно то 85, то 83. Думаю для снижение надо подключать тяжелую артиллерию, т.е зал. Но пока времени нет.

Давай, давай! Есть отличный повод взяться за свое тело снова - Новый год на носу!
Ты молодец и без зала можешь дома заниматься. Меня вот палкой не заставишь дома что-нибудь делать...
я с утра считаю, пока не критично по калориям...но жиры и угли на пределе И это только завтрак!

Егошка
Ну, где ты вернулась? Вся в делах, заглядывай хотя бы. Я вот вернулась и вес вниз пополз. От одного присутствия на калоризаторе

Привет!! У меня череда юбилеев и день рожденье, наконец закончилось. Ещё работы пресс. Рассказываю по порядку. Утром зарядки нет, не считаю и вообще полный расслабление. Мужа выписали, приехал папа, думаю на долго так как он решил окончательно бросить пить и за кодировался, но что бы закрепить я решила его пока не отпускать. пусть под присмотром будет. Он у меня детё из сада забирает, а мы с мужем до 21 часа трудимся, домой приезжаем и спать, уже вообще ни чего не хочется. Вот думаю пока он здесь, надо хоть три раза в неделю попробовать походить в ближайший зал, пока загвоздка в деньгах так как только начали работать. Так что пока сижу на месте. Короче начинаю все с нуля, сегодня с утра уже считаю калории )))

Егошка
да, можно и с 2-х раз ходить в зал начать, конечно, лучше 3, если кошелек потом позволит.
А вот подсчеты ккал надо бы вернуть, чтоб заново привыкнуть к ПП, и носить контейнеры с едой на работу.

Егошка
По себе знаю как тяжело втянуться снова...жуть просто. Но реально. Нужно захотеть. НЕ ИСКАТЬ ОТГОВОРОК И ПРОСТО ДЕЛАТЬ. Не получилось, начинай снова прямо сейчас.
Как минимум еду ты можешь контролировать, а спорт потом сам попросится когда стройнеть снова начнешь!
ДАВАЙ, МЫ С ТОБОЙ!

Спасибо девочки за поддержку!! Уже начала исправляться, еду с собой принесла. Вчера домой попала только 21:30 ни чего вечером не ела кроме кефира на работе в 19 и на утро желаемый отвес Завтра поедим мебель покапать и я на конец буду спать с мужем, а не с ребенком. Надеюсь что он привыкнет понемногу отдельно спать. а то уже 3 года, а все с мамой. Главное укладывает его дед. а ночью ему маму подавай. Только зал откладывается т.к на мебель денег занимаем на месяц, но муж сказал что на бассейн хватить , буду ходить в бассейн пока, а потом заработаю на форму и в зал пойду прям мечта

Егошка
может, тогда лучше бассейн сразу на зал заменить, чтоб эффективней было, а форму то зачем покупать? это траты лишние. я хожу в своих старых маечках и бриджах, никто там смотреть не будет во что ты одета, как я поняла, народ в зале смотрит тока на фигуру и что ты делаешь и всё. короче, я спецом форму не покупала вообще.