У этой имя Дочка,а так у меня Маня,Маруся,Роза-королевишна,Гера,Янка,Филя и 2 шашлыка.

В выходные особо путного не ела,студень,рыба,2 блинчика.Ну и так макарошки ,1 сосиска.Сластей минимум,хлеба не было.Но была такая жажда,что напила плюсом 500 гр.
Вчера хотела посчитать калории утки с яблоками и не вышло.Я все взвесила,записала,готовлю ими ловлю мужа на пробивании блюда.И не просто кусочек,а так в тарелочку наложил и сидит тихонечко хомячит.Ну вот как тут знать то.Была грудка индоутки.

Творог,еле впихнула в себя.Корицей посыпала,не лезет он и все.А надо вроде бы как.Чтоб в него добрать чтоб вкусно то было.Изюм не люблю,курагу так себе,на разок.Банан только в твердом виде ем.только запеканку делать?

Нашла в интернете всякие рецепты.Буду пробовать.Да и дети может тоже распробуют,а то плохо тоже его едят.

Пока ждала ужина,позанималась и кушать уже поздно ,да и желания нет.Налила кефирчика с клетчаткой.

Ну вот сегодня ушли привесы выходного дня и захватили с собой ещё немного.

Приготовила творог с кефиром,мандарином и корицей и клетчаткой

Можно коктейль из творога, кефира, плюс капельку сахара(сазарозаменителя) и какао порошок ложечку. Все взбить миксером. Я туда и банан добавляю спелый, но можно и без банана, наверное....

Вот и я так сделала с кефиром и мандарином.По сахарзам купила уже два.Невкусные.

А если ягоды какие-то? Они сочность придадут и калорий немного.
Или вот еще зелень и присолить чуть.
Мне нравится с тертой свежей тыквой и яблоком. Хорошая идея коричкой припудрить