Юлия Пик
Попробую, сегодня 64,1 на этой неделе была калорийность 1700, со следующей 1800.

Вес 64.3

Вчера нарядили сосну. Школы закрыли на карантин, теперь буду 2 недели дома сидеть. Смотрю все пишут, чего схомячили, напишу и я может, кто захочет на 300 грамм за день схуднуть.
Завтрак : запеченая куриная грудка с хлебом и шоколадная конфета с кофе.
Второй завтрак: чай и остаток пирожка от ребенка.
Обед : грудка с хлебом и кусок капусты, зерновое печенье и чай со стевией.
Полудник: огромное яблоко.
Ужин: борщ, хлеб и зерновое печенье.
Перекус: рис, капуста и мармеладка.
К слову о болячках, вчера на тренировке в зале было + 3. Сегодня горло побаливает. Экономные сволочи.

Я сама сегодня на 400 схуднула. Но столько грудки я не осилю. Вот конфеты и шоколадки - это ко мне. Капусту тоже могу.

Мои 2 нежных Любови - это мясо- колбасы и сладости. Было такое, что почти кило грудки за день сьела с бульончиком.

Мене давече порадовали интересной теорийкой по поводу почему одни ведьмы (те, которые метут все подряд без последствий), а другие знойные женщины - кошмар поэта.
Дело все в КПД организма, почему-то гордо именуемого основным обменом. Короче у первых усваивается еда, к примеру, на 30%, а у вторых на 98%. Поэтому при одинаковом рационе одни гремят костями, другие колышут жирами. Очень привлекательная идея, но разум не соглашается.))

Вес 64.9 талия 78 (-1), бедра 93 (-3)

Вес 64.5

Королева мечей

где бы взять такой низкий кпд

Алва
Привет.) Наверное надо душу дьяволу продать.