runya: Дневничок моей фигуры

Nadiusha60

В плане питания у меня нет серьезных нарушений,просто порции похоже увеличила,вчера только съела на 1.5 кг еды,а в предыдущие 3 дня было съедено:2.09,2.0 и 2.200 кг. :sh_ok:

Это не считая напитков.Зимой меньше съедалось. :du_ma_et:

Вчера купила в магазине "Куриный дом" рулет из мяса кролика с травами.Вкусно.
Лидочка,я спокойна,просто у меня перед отъездом всегда так бывает.И за мальчишек я спокойна,они у меня нормальные ребята.

runya

Девочки с июлем нас :butter-fly:

Надя, подражая тебе тоже отчет за месяц сделала:
всё усреднённо и по мин.-100км-100000ш. ; средняя кал-ть-1800;
вес гулял 68-69; сегодня-67.600. Вчера был поздний обильный ужин.
Буду считать от 68 как-400. Да и с поликлиникой закончила.

Nadiusha60

Добрый день!Я уже накрутила с утра 5.5 км,устала,но довольна,всё запланированное купила.
Сейчас дособираю рюкзак и немного передохну.Жара с утра уже достала. :-(

Nadiusha60

Доброе утро зашла пожелать!
Встретимся через 2 недели!
Удачи тебе во всем!

runya

Всем

и хорошего дня :butter-fly:

Надя, буду ждать твоего возвращения.
Осталась в дневничке сама с собой-ко мне редко заходят.
Вчера вечером 2 часа погуляла и ходила по ступенькам.
Ф/н=0, но в жару, как-то и страшновато сильно напрягаться.
Воду горячую отключили-плескаюсь в холодой(закаляюсь)

natali_0909_

runya
Лидуся приветик!!!
ты там особо с холодной водой не балуй, в жару это опасно.

Sea Salt

runya писал(а):

Осталась в дневничке сама с собой-ко мне редко заходят.

Не успеваем просто. Лето все-таки. :hi_hi_hi:

runya

Всем

июль в полном разгаре т.е. надо отдыхать от всех заморочек :butter-fly:

luchick

Утро доброе! :pri_vet:-:

runya писал(а):

Всем

июль в полном разгаре т.е. надо отдыхать от всех заморочек :butter-fly:

Не говори, Лида, лето почему-то проходит очень быстро.

Марина51

Лида, привет!
Я вот, оправилась после приезда :-)

, и поправилась...... :-)

Неделю перЕжевала :cry_ing:

.......проглотила.....продолжаем........ :-)

У нас жара, на улицу не хочется.......утром в магазин и домой......сижу - вяжу. Вес от такой жизни не снижается, конечно. Сегодня решила хотя бы следить за питанием. Буду выкладывать в дневник.
Хорошего дня!

Правила форума

runya: Дневничок моей фигуры

Кто сейчас на конференции