lenusyka79: Хочу худеть в компании! Стремлюсь от 105 к 64

Pulyaichik

*Helena*
Слава Богу всё обошлось.lenusyka79
Отдыхать тоже нужно,а то бытовуха загубит. И ничего страшного если небольшой привесик будет,как придёт так и уйдёт.

*Helena*

Девчонки, доброе утро!!!

Несмотря на привес (200гр), я в отличном настроении и готова к бою!!! :du_el:

Вот что значит заранее быть готовым к неприятностям :-)

, я сегодня выгоню этот привес!!! :spr_ing2:

Пока.

lenusyka79

*Helena* писал(а):

Сегодня на трассе чуть не убилась, такой ливень был, ехать невозможно было, как по льду, пару раз чуть не занесло, пришлось остановиться. :sh_ok:

Ты поди в Калтан ездила. А это через Осинники. Я тоже пару раз на этом серпантине чуть в аварию не попала. Первый раз уже лед был, занесло на встречку под колеса Газели. Как я вырулила, я не знаю. На сугроб наехала (благо по обочинам трассы были). Радиатор только повредила. А второй раз - тоже по мокрому асфальту закружило. Там дорога очень опасная :sh_ok:

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Pulyaichik писал(а):

*Helena*
Слава Богу всё обошлось.lenusyka79
Отдыхать тоже нужно,а то бытовуха загубит. И ничего страшного если небольшой привесик будет,как придёт так и уйдёт.

Согласно полностью. Только привес 1,5 кг. Сегодня буду сгонять с Джилл. :-)

Как у тебя дела? Занятия с Лесли понравились?

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:

*Helena* писал(а):

Девчонки, доброе утро!!!

Несмотря на привес (200гр), я в отличном настроении и готова к бою!!! :du_el:

Вот что значит заранее быть готовым к неприятностям :-)

, я сегодня выгоню этот привес!!! :spr_ing2:

Пока.

Молодец! Настрой - что надо!!! :bra_vo:

Я думаю, может у тебя эффект "плато", так называемый? :du_ma_et:

Я читала, что меньше 1200ккал в день кушать нельзя, так как организм переходит в экономный режим и начинает делать запасы из того немногого, что ему даешь. Нужно раскачать метаболизм. Лучше это сделать с помощью спорта. Но еще есть метод "качели", я об этом уже писала, когда вес у меня стоял. А если ты уже занимаешься, то скорее всего это мышцы увеличиваются и поэтому привес. Замерь объемы.

Silentima

Метаболизм разгоняет частое питание:5-6 раз в день, не превышая суточную норму, конечно. И спорт, а именно силовые упражнения.

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Re: lenusyka79: Хочу худеть в компании! Стремлюсь от 105 к 64
Метаболизм разгоняет частое питание:5-6 раз в день, не превышая суточную норму, конечно. И спорт, а именно силовые упражнения.

*Helena*

lenusyka79
Да, в Калтан ездила, но не через Осинники, а по Таштагольской трассе, там тоже вверх, вниз, резкие повороты. :negative:

Нужно весы мне покупать кухонные и ккал считать, а то у меня система питания, без всякой системы, немного 1000-1200, чего-нибудь и когда попало. Объемы у меня немного уменьшились, "талия" на 4см, грудь на 2, а бедра на 5.
Silentima
Я про это у Брина читала. А вот боюсь, что силовые упражнения мне не светят совсем :du_ma_et:

, у меня 16 переломов ниже пояса, так что увы и ах, к сожалению.

Pulyaichik

Ленусь чёт у меня пока с Лесли не сложилось пока банки кручу.У меня сегодня отвесик 200гр мало но всё равно приятно.Я сынишку младшего в ясли 2й день вожу,оставляю на час .Так вот я это всё к чему,буду теперь его отвадить , а сама в это время устрою прогулки в быстром темпе.