Ох, опасны для меня разгрузы. Потом жру долго и много почле них. На фиг, лучше медленно, но верно.

Я_Стройняша
я наоборот ем намного меньше после них, но мне надо хоть денек разгруза пережить, что бы в колею войти.
и сегодня день не удался

так, ладно. вчерашний креветочный загул забываем - хотя креветки белок же, не?
попытка устроить разгруз номер два.
завтрак творог и кофе. было 200 грамм творога в планах, вышло сто

Ну ладно, хотя бы за сегодня пошевеилась. 14 779 шагов

Ася, на чём шаги считаешь?

dancerinthedark91
доверяю приложению на телефоне))
все хотела смарт часы, но ходить стала намного меньше и стало жалко тратиться

вообщем в очередной раз анализируя все происходящее пришла к выводу, что в своем желании похудеть, я снова перестала "дружить" с едой. снова появились какие-то мысли о вине после каждого лишнего кусочка или когда что-то пошло не по плану.
хотя зимой я понимала, что спустя год работы над сбой эта вина ушла
видимо не на совсем и снова пора работать со своей головой.
надо расслабиться и получать удовольствие от жизни.
Временно уберу весы в дальний ящик, что бы лишний раз не травить душу

Объёмы будешь замерять?

dancerinthedark91
чаще раза в месяц я не вижу смыла их замерять. а без весов я явно продержусь не так долго

TopDebore
все, нужно постараться быть хорошей девочкой. приводить нервишки в норму и устаканить вес - это мой план на месяц.
сегодня буду есть и считать, определять с какой калорийностью все таки комфортно