phpbb

phpbb

tatka42 писал(а):

Но больше хочется удержать результат

Мы будем стараться :a_g_a:

tatka42 писал(а):

Чет совсем мало калории

Я перед ужином посчитала сколько еще еды могу себе позволить, положила в тарелку половину, чтобы если не наемся, прийти за добавкой. Схомячив, спросила себя, надо ли добавки, оказалось, что не надо. Ну и не стала запихивать, решила, что обожраться я и в другой день успею.

----------

Сегодня нахомячено на 1563 ккал, вес 74,0 (-0,3)

phpbb

Итак, сегодня нахомячено на 1741, вес 74,1 (+0,1)
Попробовала макадамию. Боже, как же вкусно, кое-как оторвалась. Еще показалось, что она хоть и нечищеная, но все же чем-то сладким обсыпана. Хорошо, что купила совсем немного.

tatka42

phpbb
Привет!

phpbb писал(а):

Попробовала макадамию. Боже, как же вкусно, кое-как оторвалась. Еще показалось, что она хоть и нечищеная, но все же чем-то сладким обсыпана. Хорошо, что купила совсем немного.

Я ни разу ее не пробовала, надо будет у нас в городе посмотреть, интересно попробовать :a_g_a:

phpbb

Привет!

tatka42 писал(а):

надо будет у нас в городе посмотреть, интересно попробовать

Попробуй, мне понравилось. Но сразу предупреждаю, это ооооочень калорийная штука (718 ккал на 100 г).

----------

Сегодня нахомячено на 1701, вес 74,4 (+0,3)
Вчера на ночь глядя придумала себе развлечение на следующие 7-10 дней. Буду делать массаж сухой щеткой и контрастный душ. Не уверена, что не заброшу раньше времени, но недельку продержаться все же постараюсь. Сегодня сделала и первое, и второе. Да я молодец!

phpbb

Меня сегодня что-то понесло, сделала еще и тренировку небольшую :shtanga:

Нахомячено на 1834, вес 73,7 (-0,7).
Массаж сухой щеткой: +
Контрастный душ: +

phpbb

А вот и зажорный день!
Нахомячено на 1957 ккал, вес 74,3 (+0,6)
Массаж сухой щеткой: +
Контрастный душ: +
После тренировки болит все и везде :ps_ih:

phpbb

Итак, коротко о сегодняшнем дне:
Нахомячено на 1495, вес 74,0 (-0,3)
Массаж сухой щеткой: +
Контрастный душ: +

phpbb

Калорий получилось 1372. Сидела, вспоминала, может что-то забыла посчитать, но так ничего и не вспомнила. Пусть будет так.
Вес 73,5 (-0,5)
Массаж сухой щеткой: +
Контрастный душ: +
Второй день думаю о пельменях. Может, завтра все же приготовлю и отведу душу.

tatka42

phpbb
Привет! :-|-:

phpbb писал(а):

Калорий получилось 1372. Сидела, вспоминала, может что-то забыла посчитать, но так ничего и не вспомнила. Пусть будет так.
Вес 73,5 (-0,5)

Ты молодец! :cool_cool:

Мне теперь только мечтать о таком весе :-)

phpbb

tatka42 писал(а):

Мне теперь только мечтать о таком весе

Привет! Это ты напрасно, сейчас поправишь здоровье и все это псевдонабранное уйдет. Мы же понимаем, что это все никак не может быть жиром, вот совсем никак. К тому же пишешь, что ела совсем мало. Сейчас лучше поберечь себя, не терзать тело понапрасну, оно итак всеми силами пытается восстановиться, а все эти похуделки подождут. Здоровья!

------------

Перейдем к нашим баранам
Нахомячено на 1528 (пельмени были шикарные, углеводов вышло аж 118, но оно того стоило)
Вес 73,2 (-0,3)
Массаж сухой щеткой: +
Контрастный душ: +
Снова было настроение сделать тренировку

Правила форума

phpbb

Кто сейчас на конференции