все уже веки слипаются шоковый отчет свела с тем и удаляюсь, очень приятно было пообщаться, спокойной ночи...
Папайя так хочется завтра увидеть твое меню на день оно меня вдохновляет по сравнению с моим постным меню, у меня вместо мяса и рыбки фасоль, но тоже очень вкусно, она на удивление очень мне понравилась никаких неожиданностей

Ален выложу менюшку утром.
с утра будет каша пшенная .в обед хочу салатик забацать ,кстати из фасоли с мясом.ну а вечером грудка куриная с овощами.
надеюсь вес завтра тронется с места
ну до завтра!спокойной ночи!

16 апреля 2011

я плачу,плачу ,плачу
вес совсем не радует не понимаю что делаю не так сегодня уже 108 кг!!!я ведь повода ему не даю!лишнего ни чегошеньки ни ем. .грустно ....
а может это подготовка организма к КД?посмотрим что будет дальше.какие еще сюрпризы ждут меня впереди???

Папайя
приветик) а скока ты ккал употребляешь в день???

вот менюшка на сегодня

немного изменила.фасоль с говядиной оказалась на редкость сытной:)

начала с 800 ккал.вес уходил хорошо.но девочки наругали,теперь ем 1200-1400и вес пополз вверх.

Папайя
Здравствуй Викулечка, хороших тебе выходных и море позитива.... не расстраивайся ты все будет нормально, я первый месяц вообще взвеситься не имела возможности и не знала, худею я или нет, объемы свои мерила и ничего не менялось, а через месяц вдруг раз и чуток объемы ушли, а взвесилась и -10кг, я аж в шоке была, не ожидала что так много, хотя я решила что 5 кг это жидкость была, а вот остальные 5 точно вместе с объемами ушли, это нормально..... в месяц нормально худеть на 3-4 кг не больше, иначе вес потом быстро вернется, ты уже сбросила свои 4-5 кг.... а теперь калораж подняла и он немного повысился, я тут дневнички девочек читаю, которые здесь уже год-два, они все пишут что вес при этом немного поднимется на 1 или даже 1,5кг, и так может неделю две продержаться, а потом начнет стабильно по 100-200 грамм уходить, а это норма в день.... зато у тебя питание правильное, а это ведь самое важное....

и ты права возможно это еще связано с предстоящими КД

Аленчик36
я не имела ввиду тебя, когда писала про 2000 ккал я внимательно читаю и видела что ты писала про объем. А что касается прислушиваться к организму , я хочу уточнить, что я писала про чувство голода, а не про качество и полезность еды. По большому счету вкусовые пристрастия -это дело привычки и с детства выробатанный стиль питания в семье.

ты была услышена и правильно понята
А по поводу того , что вес встанет, так он в любом случае рано или поздно встанет, я подумала, что пока этим не буду озадачиваться , буду решать проблемы по мере их поступления ( как вариант присматриваюсь к "фунту")

Викуль,а почему в меню нет гарниров вообще???