Мари Круглова
поздравлю с отвесом!

спасибо и тебя тоже с отвесиком

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Сегодня ккал не считала, но всё записала, вроде прилично
Шоко-30 гр
Каша кукурузная - 200 гр
Запеканка творожная - 100 гр
Сгущенка - чайная ложка

Уха-250 гр
Плов - 250 гр
Вкусная штука из сухофруктов на песочном тесте - 60 гр

Полба-150 гр
Огурец свежий-190 гр

Начала пить воду - 1,5 л

Ходила на волейбол - 2 часа

Мари Круглова
чет белка вроде мало
ты все 2 часа скачешь на тренировке?

Ну да игровые 2 часа.)
Белка может быть, но я сытая была весь день

Мари Круглова
круто, я б сдохла минут через 15, молодец!

как это? а танго 4 часа? это у тебя круто, а у меня так беготня за мячиком.
Единственный бег который я люблю это за мячом на площадке, остальной просто ненавижу. В школе всегда отлынивала от бега Ходить люблю, много, долго.
В мае вот на майскую прогулку пойду на 50 км.

Поздравляю тебя с отвесиком
У меня сегодня 117,7 (-1,1 кг) но это после тренировки, вода ушла. Думаю часть завтра вернётся

Вес сегодня на удивление 117,7 кг плюса нет и хорошо
Питание вчера - 1895 ккал

Зефирка шармель - 1 шт
Шоко-20 гр

Каша ячневая - 200 гр
Сырник со сметанкой - 90/10 гр
Кофе 3 в 1

Борщ-250 гр
Сметана - 20 гр
Рис-150 гр
Горбуша стейк-100 гр
Соус чесночный - 20 гр

Яблоко - 100 гр
Форель с/с - 110 гр
Хлеб с отрубями и семечками - 80 гр

Вода - 1,5 л
Спорта не было

Питание за сегодня 1460 ккал - маловато будет, но больше в меня не влезло

Каша рисовая-200 гр
Запеканка творожная -100 гр
Сгущенка - 15 гр

Суп грибной с перловкой-250 гр
Рис-150 гр
Пикша-100 гр

Яблоко - 90 гр
Печенье с клюквой -30 гр (перекус перед длинной прогулкой)

Форель с/с-40 гр
Горбуша с/с -130 гр (с котом делилась)
Хлеб с отрубями и семечками-60 гр
Огурец - 110 гр
Сметана - 20 гр

Вода-1,5 л
Прогулка с работы пешком 9,5 км, часть пути была по лесу, замечательно прогулялась, очень люблю лес, природу, больше, чем людей

Мари Круглова
Какой лес шикарный! Тоже в таких люблю гулять, особенно хорошо, если потеряться получается главное найтись потом

А что за майская прогулка такая?

У вас такой разнообразный рацион и уха и плов и борщ.. и все это за 3 дня.. а я если готовлю все хана ем это потом 3-4 дня.. хотя потому что моего нет.. он обычно кушает у меня будь здоров ) и у меня привычка готовить на 2-х, но даже когда он дома мы ну 2-ва дня точно едим такие блюда..

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Лес и впрямь очень красивый ) похоже чем-то на сосновку у нас в Белгороде только снега у нас раз в 5 больше и скорее будешь не гулять а ползти в сугробах..