Озаботилась своим внешним видом: что-то до начала похудения вид у меня был более цветущим. Порылась в инете и сделала вывод, что мне все-таки не хватает жиров: кожа и волосы очень сухие стали, еще и прыщиками обсыпает как подростка. Поэтому решила попробовать поднять жиры до 70г, что вроде моя норма и рыбий жир наконец начала пить.
А еще сегодня я наконец соблазнилась на редис и огурцы В обед сделала целую гору салата с большим количеством домашнего подсолнечного масла и зеленого лука. Просто не могла оторваться, думала плохо мне будет, но было очень даже хорошо так что на вечер еще гору сделала, так что с жирами сегодня точно все ок

Тем более такие полезные жиры! Их надо есть, да все надо кушать, но в меру

ТВН 70,5 кг (-400 гр) замеры решила делать только раз в месяц, но по ощущениям я сдулась и продолжаю по-тихоньку худеть.

Всех с Вербным воскресеньем!
Мы сегодня ходили вербу святить. Что мне нравится на Западной Украине, так это то, то у них в церковь не ходят так рано утром: служба в 10 только начинается и идет где-то до 12, то есть все успевают и выспаться и собраться и прийти, мне кажется поэтому у них людей в церковь ходит больше и чаще А еще сама служба на простом украинском языке, то есть все понятно о чем говорят даже детям и поэтому интересно слушать.

Приветик
Как класно сказала я сдалась это супер

Что-то у меня опять нет времени писать. Я не знаю чем я занята, но мне все время некогда - это точно про меня
Питание последние дни выходит с пониженным количеством углеводов, так как я дорвалась до огурцов и редиса, окрошки накрошила, а тут еще айсберг по дешевке попался, уже вторую головку доедаю
В вс. ничего не делала и в понедельник прям не знала куда энергию деть, решила вечерком устроить треню с популярной тут на сайте Джил. Выбрала себе треню с громким названием "Похудение за неделю" или как-то так Там 30 мин. силовая и 30 мин. кардио и надо делать силовую утром, а кардио вечером. Делала только силовую часть, под конец конечно устала, но в общем похоже на то, что мы в зале делаем, только в зале подольше. А разминку по-моему вообще с ее кардио слизали, а еще говорят, что авторская программа
Так вот, я теперь думаю, что раз у меня на этой неделе обе трени утром, то на вечер можно в эти дни и кардио поделать но кардио мне тяжело идет, а для хоть какого-то результата надо минут 40 делать. Думаю сегодня попробую, если не потяну, то мучиться не буду, брошу без угрызений совести
Вес наконец перестал скакать, показывает мне красивые 69,9-69,7 кг. В принципе мне мой вид уже кажется приемлемым, хоть ничего не висит уже и то хорошо, надо сфоткаться что ли на память и для сравнения
Одно непонятно: какого хрена я не влажу в свою одежду Хоть в штаны уже влажу

Добавлено спустя 52 секунды:
Почему в моих сообщениях всегда много смайликов? и как люди без них обходятся?

завидую молча

Все норма, так передаешь свое настроение и свои ощущуения

*Anka* Сбросили: 11,20 кг завидую молча

Так у тебя цифры другие. Мне такие нужны к 20м числам мая, у ребенка выпускной в дет саду. А лучше - меньше

Ну так это все хотят))
У меня на самом деле сейчас вес тоже очень медленно уходит: примерно 2 кг в месяц и 2-3 см в объемах (это меня и успокаивает).
Это в первый мес. похудения сразу 6 кг слетело и 9 см с бедер Видно организм не ждал от меня такой подставы и по началу растерялся, а теперь адаптировался

У меня второй день подряд вынужденные разгрузочные дни получились: съела вчера в гостях на обед жирного гуляша и мой желудок отказался такое переваривать. И вообще обиделся и устроил забастовку - просто не переваривает и возвращает почти все назад Так что калорийность эти два дня с натяжкой 800 кал и в основном за счет жидкостей. Зато вес красивый показывает, хоть и не правдивый.
Сегодня пекли с детьми куличики и колобки)) Вроде получились и те и другие, завтра - художественная роспись яиц
Я уже даже калорийность своих куличей посчитала, получилось почти 400кал на 100г. Самой интересно буду ли я их есть