maksim_l
О, поздравляю!

Спасибо!

Обедал в соседнем ресторане, пришлось, жаба удушила за 10,5 руб. (около $6). Как раньше каждый день так делал, ума не приложу, и, главное, посчитать кбжу нереально -- вес раскладки есть в меню, но всё остальное хз. Взял примерно по базе, получилось овер до хрена. Чувствую себя к ночи голодно

0,0 кг за неделю. Похоже, теперь оно худеет через две недели на третью, зато сразу на 1,5 кг. Ждём-с. Во-вторых, на этой неделе было два дня довольно беспорядочного питания.

Дикая лень даже лечь спать -- лень

maksim_l
Полнолуние?

"полнолуние" прогрессирует много лет

Вялотекущая жизненная ж, очередная, могущая обостриться или закончиться внезапно, сколько продлится -- хз. Сегодня как-то явно осознал, что был бы на ограничительном режиме и не вёл бы дневник, давно ушёл бы в зажор. Куда бы улетел по весу и представлять не хочется. Как вовремя всё нашлось

-0,3 кг за неделю.

Сделал биохимию, для сравнения с ноябрьскими показателями, 5.11.16 было/10.6.17 стало:

ЛПНП = 4,26/3,26
ЛПВП = 1,21/1,47
ИА = 3,96/2,4
Х = 6/5
Тг = 0,94/0,52

Короче, все задания кардиолога выполнил, не стыдно идти на приём. Прописанных Омега3 не принимал, на свой страх и риск, подозревая, что моя повышенная "жирность" связана с долгой белково-жировой диетой. Следил только за уровнем жирности пищи, чтобы не более 30% от калорийности была, получалось это не всегда -- в некоторые месяцы и до 34% было. Даже полезные жиры не особо и пытался ввести в рацион.