КД - они такие... Вес нагоняют. Но это не страшно. Потом как пришло, так и уйдет.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| ЯНаталия: не хочу быть гусеницей https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=16714 |
Страница 14 из 14 |
| Автор: | ЯНаталия [ 16 мар 2021, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЯНаталия: не хочу быть гусеницей |
Прошла еще неделя: Исходный вес - 84,1 1 неделя ТВН - 83,9; ккал: рек - 1870, факт -1783 2 неделя ТВН - 83,4; ккал: рек - 1870, факт - 1863 3 неделя ТВН - 83,6; ккал: рек - 1910, факт - 1918 Итоги 3 недели: план-1910 ккал 09.03 Вт - 83,6 кг 1938 10.03 Ср – 83,6 кг 1914,5 11.03 Чт – 83,6 кг 1910 12.03 Пт – 83,6 кг 1925 13.03 Сб – 82,9 кг 1873 14.03 Вс – 83,4 кг 1973 15.03 Пн – 83,6 кг 1897 16.03 Вт пересчет, новая неделя Вес за неделю:82,9 83,4 83,6 83,6 83,6 83,6 83,6 Типичный вес предпоследней недели 83,4 кг Типичный вес последней недели 83,6 кг Недельное изменение веса +0,2 г Средняя калорийность предпоследней недели 1863 ккал (рек. 1870) Средняя калорийность последней недели 1918,6 ккал (рек. 1910) Калорийность новой недели 1710 ккал За прошедшую неделю , глядя на привесы, вспомнила, что у меня такой организм. Вторая половина цикла для меня -всегда увеличение веса на 1-2 кг, а после кд стабильные отвесы. Так что этот период надо просто переждать. Ккал на неделю уменьшила, согласно правилам МФ. Но есть сомнения, может не стоит так сильно снижать. Попробую, если будет сильно большой отвес, то в следующий раз уменьшу только на 100. |
|
| Автор: | Карамель1 [ 16 мар 2021, 23:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЯНаталия: не хочу быть гусеницей |
КД - они такие... Вес нагоняют. Но это не страшно. Потом как пришло, так и уйдет.
|
|
| Автор: | Dadido [ 24 мар 2021, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЯНаталия: не хочу быть гусеницей |
Вот многие пишут, что в КД стабильно привесы... А почему? Никогда у себя такого не замечала |
|
| Автор: | ЯНаталия [ 24 мар 2021, 17:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЯНаталия: не хочу быть гусеницей |
Видимо от организма зависит. У меня всегда перед Кд привес, зато потом отвесы компенсируют все что набралось. Это наверное организм начинает удерживать жидкость. |
|
| Автор: | ЯНаталия [ 24 мар 2021, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЯНаталия: не хочу быть гусеницей |
Время идет, у меня сайт не работал больше недели. Пришлось искать другие средства для подсчета ккал. Нашла. И вроде теперь нет необходимости здесь находится. Исходный вес - 84,1 1 неделя ТВН - 83,9; ккал: рек - 1870, факт -1783 2 неделя ТВН - 83,4; ккал: рек - 1870, факт - 1863 3 неделя ТВН - 83,6; ккал: рек - 1910, факт - 1918 4 неделя ТВН - 83,2; ккал: рек - 1710, факт - 1820 Итоги 4 недели: план-1710 ккал Вес за неделю:83,8 83,2 83,2 83,2 82,9 82,9 82,9 Типичный вес предпоследней недели 83,6 кг Типичный вес последней недели 83,2 кг Недельное изменение веса +0,4 г Средняя калорийность предпоследней недели 1918 ккал (рек. 1910) Средняя калорийность последней недели 1820 ккал (рек. 1710) Калорийность новой недели 1910 ккал (по мф надо оставить как есть, но при расчетах ошиблась и посчитала ТВН 82,9 и прошло уже 2 дня, так и оставлю) во избежание дальнейших ошибок веду записи в тетради, больше никакой надежды на сайт. |
|
| Автор: | ЯНаталия [ 04 апр 2021, 16:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЯНаталия: не хочу быть гусеницей |
Новый отчетик Исходный вес - 84,1 1 неделя ТВН - 83,9; ккал: рек - 1870, факт -1783 2 неделя ТВН - 83,4; ккал: рек - 1870, факт - 1863 3 неделя ТВН - 83,6; ккал: рек - 1910, факт - 1918 4 неделя ТВН - 83,2; ккал: рек - 1710, факт - 1820 5 неделя ТВН - 82,6; ккал: рек - 1910, факт - 1888 Итоги 4 недели: план-1910 ккал Вес за неделю:82,9 82,9 82,4 82,4 82,8 82,4 82,6 Типичный вес предпоследней недели 83,2 кг Типичный вес последней недели 82,6 кг Недельное изменение веса -0,6 г Средняя калорийность предпоследней недели 1820 ккал (рек. 1710) Средняя калорийность последней недели 1888 ккал (рек. 1910) Калорийность новой недели 2090 ккал |
|
| Автор: | ЯНаталия [ 14 апр 2021, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ЯНаталия: не хочу быть гусеницей |
отчет Исходный вес - 84,1 1 неделя ТВН - 83,9; ккал: рек - 1870, факт -1783 2 неделя ТВН - 83,4; ккал: рек - 1870, факт - 1863 3 неделя ТВН - 83,6; ккал: рек - 1910, факт - 1918 4 неделя ТВН - 83,2; ккал: рек - 1710, факт - 1820 5 неделя ТВН - 82,6; ккал: рек - 1910, факт - 1888 6 неделя ТВН - 82,2; ккал: рек - 2090, факт - 1990 7 неделя ТВН - 82,9; ккал: рек - 2000, факт - 2110 8 неделя ТВН - ......; ккал: рек - 1900, факт - ....... Итоги 7 недели: план-2000 ккал Типичный вес предпоследней недели 82,2 кг Типичный вес последней недели 82,9 кг Недельное изменение веса +0,7 г (ожидаем кд) Средняя калорийность предпоследней недели 1990 ккал (рек. 2090) Средняя калорийность последней недели 2110 ккал (рек. 2000) Калорийность новой недели 1900 ккал |
|
| Страница 14 из 14 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|