Zahabia, привет!
Спасибо на добром слове!
По ссылке обязательно схожу, интересно!

...

...

Да, я рассчитала свой каллораж для моего роста, веса и возраста по формуле и буду сейчас его повышать до тех пор пока 2 недели не будет стойкого привеса в 400 гр, а потом буду его понижать на 100 ккал в неделю до тех пор пока не похудею до нужного мне веса, но все равно коридор будет довольно высоким, там одна женщина, ей 47 лет, весит 68 кг привесе 177 см, очень подтянутая, спортивная, у нее коридор 1850 ккал, она кушает вдоволь и чувствует себя прекрасно, похудела тоже на МФ и продолжает поддерживать вес. Единственный недостаток МФ - то что без весов никуда... нужно все взвешивать и считать калории, и взвешиваться самой..

Я сама считаю калории, кухонные весы мой главный девайс.
А вот на напольных весах стараюсь пореже взвешиваться. )))))

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
У тебя правильный подход, МФ - хорошая система, уверена у тебя все получится. :)

Dream30, там рекомендуют взвешиваться каждый день в одно и то же время, но вес считают не по одному дню, а по медиане, то есть текущий вес недели... на каждодневный вес внимания обращать не стоит...я теперь взвешиваюсь каждый день а изменение веса смотрю только по пятницам, у меня неделя начинается с субботы

прочти предыдущее сообщение

Привет!
Я в гости. Я тоже выбрала для себя Минус Фунт. После разгона была на поддержании. Теперь начинаю похудение.

Классно! А у меня еще все впереди, я только на разгоне. И разгоняться мне еще долго, месяца 2 уйдет. Тоже хотелось бы уже начать худеть по системе, правда на разгоне пока тоже вес уходит...

...