Лида, добрый вечер. Мне нравится,что у тебя тренировки по всем фронтам Чем ум нагружала?

Лидочке!
Как настрой,какие планы?

Всем лето вернулось

Надя настрой "гулящий" и результат соответствующий.

Таня изучаю интересные публикации по темам, связанных с весом и здоровьем.

За 14.06 поставила себе 5 ( нахалка ) это типо пряника после кнута. Угулялась я вчера основательно: 7-7000-300, воды выпила почти 2л. и всё остальное тоже от души для любимого тела.
А вес при всей моей активности 68.700 т.е. уменьшаться не желает

Сегодня надо уделить внимание дому и готовке, но в голове вертится-нафига это всё надо

Лида привет! вот сегодня выбрала время и бегаю по дневничкам. Завидую я вам пинсеонерам , столько времени можно уделить себе любимой. Лидочка,скажи как ты дружишь с водой и с прогулкой вместе? Я имею введу желания есть отлить воду обратно? Понимаешь я о чем? Я так после выпитого стакана буквально через некоторое время раза два хочу уже. Поэтому у меня дружба с водой не получается.

Могу тебя взбодрить:я так понимаю 7-это тобой пройдено 7 км?
Так вот за 7 км ты спокойно можешь проходить и 14000 шагов и тратить все 400 ккал.
Вот по моему шагомеру:я прошла 5 км 940 м-это 13522 шага и сожгла я 322 ккал.
А то что вес не с места,да мало ли что там организма задержала?!Главное,что ты сама знаешь,что без нарушений-так что " 5 "-заслуженно!

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
И у меня к тебе вопрос созрел:я так понимаю,ты не считаешь ккал и бжу.
А на сколько у тебя порции весят?и сколько раз ты в день ешь?
Спасибо.

Таня, c водой проблем нет и гуляю в своём районе т.ч. всегда можно забежать домой.

Надя, всё стала взвешивать и прикидывать по ккал и БЖУ ; ем по голоду и порции не маленькие- это не по правилам, но мне так привычно.

Всем заглянувшим

За 15.06 -4: 3-3000-150; в-1.5; ф/н-1; ум/д-1; ух/д-1. вес-68.5
За 16.06-4: 4-4000-200; в-1.7;ф/н-1; ум/д-1; ух/д-1. вес-68.5

Вес так и держиться 68.500+ и падать особо и не собирается,
думаю на линеечке 68 поставить, вес к этой циферке потянется
Вчера просчитала свои блюда,что бы раз и навсегда .
Планы всё теже-вес держать и себя "шевелить".
С июля устрою отпуск т.е. ослаблю процесс.

Всем хороших выходных!!!

Доброго дня Людочка!
Прочитала...поддерживаю!Люд,а может это уже твой биологический вес,и организм не дурак-больше отдавать не хочет?!
Просто жить,поддерживать вес и радоваться каждому новому дню!
Лето,ах летоооо!

Ой,прости зас...ку!
Ну ,пЭнзию не зря плотют!

Лида,с добрым субботним утром!
Хорошего настроения.отличной погоды и исполнения желаний!