Ну выходные дни прошли хорошо,без привеса.Это радует.

Вот график веса

Сегодня у меня меню с небольшим калорием.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять
Сократила хлеб до минимум.Только в обед.Вместо Бутлеров хлебцы тонкие.По сметане калории не знаю.Сливки для нее не сильно густые были.

А калоризаторе что пишет в калошах? Сколько тебе надо есть?

Я до этого методом подбора вычислила жиры 60.Но пришлось выбирать интенсивные тренировки и проценты.А так выдал по моим действиям.Пока у меня максимум 3 несложных тренировки в неделю.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять
У меня все дети ещё на больничный пошли.Не до еды как то.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять
Жиров наверное.,да и калорий побольше.Калории сметаны не посчитать мне.В расчет взяла 18 процентов.Может и 25-30 там.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять
Каждый день я не считаю блюда как готовлю.Исхожу из ранее посчитанного.Плюс минус думаю не очень страшно.

Всем доброе утро.Сегодня отвес 400 гр,но коридор исправила.Вот думаю меню на сегодня.Из готового есть каша рисовая молочная,гречка на воде,щи свежие,котлетки из 3 мяс,грудка тушёная и гриль.Из фруктов только виноград и яблоки.Из овощей хочу салатик:пекинка,огурчик,помидор,курочка,перчик и заправить :лимонный сок,масло оливковое,дижонская горчица.Есть кусочек лосося запеченого.

Мне вчера привезли зарядку к буке,так что сегодня точно занятие будет.Все же удобнее смотреть в большой экран а не малюсенький.

Привет!
Я бы лосось, грудку и салат заточила.
Кашу на молоке не люблю.
Салат кстати с козьим сыром наверное вкусно?

У меня все сыры вкусные.Правда моцарелла не выходит пока.И Адыгейский.Он как то не прижился у нас.А брынза, Филадельфия лёгкая без сливок,молодой с оливками,Рабиолла и Качетта.,ещё халлуми для гриля.Пробую все в разных вариантах.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять
Кашки я варю на молоке пополам с водой .

Ещё я стала пить чай с имбирём и лимоном.Имбиря маленькое колёсико,как их учитывать не знаю.