Это понятно.Я уже много пересмотрела , но это тяжело.Буду потихоньку что то убирать, но совсем не выйдет.

давай прикинь отчетик недели

Начала калории считать не давно.Прикину конечно,и уже думаю изменения.Вот думаю написать на листочках блюда и сформировать в меню.В выходной например субботу не считать ни чего,ну гости и раслабон.Завтра хочется шашлыка и запеченых на мангале овощей ну и винца.Пиво я решила не пить,даже безалкогольное.Иногда я баловалась когда все пили спиртное.
Вчера меню было тоже огромное,кальмары в чесночном соусе все испортили.Поела , а потом посмотрела калорийность и офигела.Мужу запретила такое покупать,ему тоже нельзя.Но отвесик все же есть,хоть и маленький.Правда после 16 .00 уже не ела.Только чайку попила.

Катрина смирноваа

А я молодец сегодня. Просепарировала молоко и теперь у меня будет сметана и кусочек маслица.И маложировые йогурт, кефир и творог.

Ого, завидую
Я последнее время уважаю свежие овощи со сметаной. И запекать с ней вкусно. Хочу запечь хек с морковкой (в сметане помариную)

Добавлено спустя 48 секунд:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять
Надо в теме спорта про фитболе отписаться.

Сметана вкусная получается и масло вообще ум отъешь.А вот йогурт и кефир первый раз так готовлю.Творог из обрата получается нежнее чем из нормальной жирности молока.

Tyava
Вот про комбинации:
Исходя из рекомендаций врача и что у нас принято в семье давно по причине совмещения моего и детского меню.На завтрак омлет или каша.Кусочек хлеба, масло и сыр.
На обед суп обязательно. Ужин должен у нас тоже быть нормальным, так как у детей в саду ужина нет.Ну и конечно надо уложиться в стоимость.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять
По выходным я балую блинчиками всех.Сама только один или два маленьких.Иногда совсем не ем.Желудок бывает болит потом.

Сегодня купила все для домашнего соуса, горчицу, лимон и китайскую капусту для салатов.Еще лосось по акции зацепили.

Катрина смирноваа
А я завтра буду готовить, эти дни без фанатизма. Тож горчичка и форель есть на бутеры.