Всем добрый вечер. Вес пока колеблется от 74 до 75, но я и так рада, особо не следя за питанием и иногда балуя себя вредностями.

Всем привет.Очередная попытка провалилась.Опять начала считать калории.Младший сынок пошел в садик, пока ходит до обеда.

Привет, а какой у тебя коридор?

Хочу 1300-1400 , но пока получается около 2000-2200.Пока тренировок нет.Скоро сынуля будет на целый день в садике с остальными.И буду заниматься.А пока вся банда после обеда идет домой.Так как до садика 3.5 км и два раза туьа и обратно тяжело ходить.Да и времени много уходит
.

Сегодня соизволила нормально посчитать сколько я скушала.Вышло ого го.Завтра наконец-то моя банда на целый день в садике будет.В планах накрутить борщ на зиму и сделать небольшую тренировочку.Пока были пешие прогулки с козами около 2 км и 4 км в садик, от туда нас часто подвозят.
Создала конкурс, который как оказалось есть уже.Появился несколько дней назад, очень похож на мой , только помягче.
Так что придется держать марку и тренироваться чтоб хоть в одном пункте занять место.

Займешь!
Они разные один на дисциплину, другой на разнообразие

Добавлено спустя 48 секунд:
Re: Катрина Смирноваа:Раз,2,три,4,пять- буду стройной я опять

Привет.Очень надеюсь

Всем привет. Ни как не определюсь сколько же мне надо калорий чтоб худелось.Но хоть как то аыходит считать, уже радует.Белков мало выходит..Сегодня вот сколько набралось.

Катрина смирноваа
обычно от жиров считаешь; хочешь вес 60 к примеру, значит жиров 55-65 где то так; потом идёт твоя активность: либо по белка, либо по углям; бжу у меня 30-30-40 в такой комбинации - лично у меня нет зажоров и голода; а так у всех всё настолько индивидуально.
Я люблю белок, если его мало - болит голова; угли мне без различно; жиры люблю - жирные продукты ну и приемы пищи 2-6раз; есть же голодные окна, кто на них, они и по 2раза едят. Мне 4 в идеале нравятся, часто 5.

хорошо,пересмотрю тогда Бжу.Я очень люблю угли,с ними беда.Особенно хлебушек.