судочки - мастхэв ))) это наше всё

Карпаччо , куриная грудка порезанные, яблоко,груша, морковка, кольраби, мандарин, банан, сыр 20%, мясные чипсы из куриной грудки, сушёный кальмар бывает варёно-копчёный, Экспонента, отварные яйца, есть прям в коробочках копчёные яйца и т.д., то что можно съесть руками и на ходу

Суп - неудобная жидкая штука, её без приборов не съесть, да и холодный...
Салат с заправкой, тоже руками и на ходу не съешь

Дома можно иметь, аналогичную быструю еду, например творог, те же грудку и карпаччо, что б прибежал отрезал или насыпал и съел. Кавашеная капуста или провансаль, зелёный консервированный горошек, морская капуста, колбаса Милано(Петруха), даже к кусочком или двумя батона, греческий йогурт

Каэсса
Привет. Как твоя работа напоминает мне мою (год как уволилась), такой же дикий режим, стресс, без выходных много лет пахала.
Только хотела написать про свой набор безопасной еды ( в том числе с собой в офис - никаких конфет, а фрукт, мяско безопасное , покупные в том числе, йогурты греческие без заправок - с фруктом вкусно, орешки немного) - Наташа все правильно написала. и дома такой же набор безопасной еды надо иметь. Сама недавно в зажор ела морскую капусту с горошком))))
Держись. Есть варианты выживать и в таком режиме и не толстеть хотя бы. А кем работаешь, если не секрет?

Привет, девчонки.



Что-то типа глав.буха с хм... несколько (?) расширенными функциями. Финансовый директор. Но учёт и отчетность тоже все на мне. И административная работа. И обеспечение. И настройка и отладка программ. И общение с неадекватами. И общение с контролирующими органами. И ВЕТИС и всё, связанное с маркировкой. И импорт. И "Ну ты же умная, что-нибудь придумаешь". И "не звони мне, решай всё сама, но если что, то ты за всё отвечаешь". И договориться с поставщиками, покупателями по каким-то вопросам. И юрист по ходу дела (это мы вместе с Дипсиком решаем). И 5 фирм.
Но есть плюсы: Свободный график (когда приеду, тогда и утро, если вообще приеду), возможность удаленки, лояльное начальство, которое мне, например, помогло беспроцентным займом на покупку квартиры. Но свободный график = и ненормируемый график, переработки, работа по ночам и т.п. Ну и оплата для моей местности на хорошем уровне. И да, в отпуске нормальном я не была 3 года где-то. Последний раз в позапрошлом году на 10 дней. Но с ноутом, и каждый вечер работала. Без ноута вообще никуда не еду.
Поэтому я каждый божий день мечтаю уволится, но никуда не увольняюсь. Потому что возраст, потому что доход, потому что базовые потребности не закрыты и будут закрыты не скоро.
Девчонки, как же я мечтаю о какой-то другой работе! Но выхода не вижу. Прикована как к галере.
Но как я вижу, не я одна так работаю. Коллега рассказывает про мужа. Вечером дома после работы он постоянно на телефоне по работе или в ноуте. Едут отдыхать за границу в отель, ему могут позвонить с работы в любой момент. И он тогда вылезает из бассейна и идет в номер работать.
Мне всё это очень не нравится. У меня уже давно выгорание, стресс, депрессия и т.п. Но не могу уйти с галеры.

Сегодня набралась смелости и предложила руководству свою кандидатуру на роль директора новой компании, плюс смена моих функций.. Честно говоря, я не думаю, что я обладаю нужными качествами, прежде всего личностными. Но всему можно научиться, и этому тоже. Да, ответственность и риски. Но блин, мне нужно повышать свой доход. Честно, не думаю, что согласятся. Но от спроса ничего страшного не произойдёт. А если руководство согласится, то еще надо будет понять стоит ли оно того для меня, и я всегда могу отказаться. Так что выдыхаем и не паримся раньше времени.

Каэсса
Привет, держу за тебя кулачки. Пусть все разрешится лучшим для тебя способом.

Спасибо. Но это просто абсолютная авантюра. И я сама не уверена, что она того стоит. Но мне очень хочется заниматься чем-то другим, всё осточертело. И если (вдруг) это получится будет хорошо. А если это будет больше оплачиваться, то вообще замечательно. Но честно - вряд ли.

Каэсса, привет!

Прочитала твою историю на тему работы. Откликается.
Конечно же, ты достойна новой должности, какие могут быть сомнения. Опыт у тебя большой и разноплановый. Небольшая адаптация на новой должности все равно будет, так без нее никак)

Про нагрузку - может, надо искать помощника, типа правой руки.

Желаю: чтобы все получилось, зарплата возросла, а вес уменьшился

Капустинка третья
Привет.
Спасибо.

Как я ни старалась, но эта неделя у меня прошла с привесом. Сегодня 118,55. Это плюс 650 гр за неделю. Эх. Ну я же знала, что так скорее всего и будет. Но я надеялась ...
Ладно, хорош ныть. "Намотал слезы на кулак и вперёд! Будь мужиком, Люся!"

Я думаю (на сколько я это понимаю не разбираясь в этом вопросе), что силовые тренировки, в полноценном их понимании, мне сейчас не нужны. ИИ считает, что мне не нужно ничего напряжного, т.к. у меня метаболический синдром, высокий кортизол, стресс и всё такое, и огромный вес. ИИ считает, что мне нужны спокойные прогулки, йога, цигун, растяжки. Я делаю простые упражнения, от которых у меня потом болят мышцы, с гантелями тоже, но болят они скорее всего от того, что просто очень слабые. И у меня очень слабая спина. А вчера я обнаружила, что у гантелей сына есть такая приблуда, типа палки, на которую их обе можно прикрутить, и получается типа штанги. И я думаю, что мне можно начать потихоньку осваивать становую тягу.

За последние пару дней насмотрелась видео о людях в возрасте за 50, 60, 70 лет, которые занимаются упражнениями. И у них всех очень хорошо с кожей. Она менее обвисшая, меньше морщин, более упругая, чем у большинства их ровесников, не занимающихся физкультурой. Получается, что интенсивные тренировки как-то влияют на кожу.

аккуратнее с техникой
привет