судочки - мастхэв ))) это наше всё

Карпаччо , куриная грудка порезанные, яблоко,груша, морковка, кольраби, мандарин, банан, сыр 20%, мясные чипсы из куриной грудки, сушёный кальмар бывает варёно-копчёный, Экспонента, отварные яйца, есть прям в коробочках копчёные яйца и т.д., то что можно съесть руками и на ходу

Суп - неудобная жидкая штука, её без приборов не съесть, да и холодный...
Салат с заправкой, тоже руками и на ходу не съешь

Дома можно иметь, аналогичную быструю еду, например творог, те же грудку и карпаччо, что б прибежал отрезал или насыпал и съел. Кавашеная капуста или провансаль, зелёный консервированный горошек, морская капуста, колбаса Милано(Петруха), даже к кусочком или двумя батона, греческий йогурт

Каэсса
Привет. Как твоя работа напоминает мне мою (год как уволилась), такой же дикий режим, стресс, без выходных много лет пахала.
Только хотела написать про свой набор безопасной еды ( в том числе с собой в офис - никаких конфет, а фрукт, мяско безопасное , покупные в том числе, йогурты греческие без заправок - с фруктом вкусно, орешки немного) - Наташа все правильно написала. и дома такой же набор безопасной еды надо иметь. Сама недавно в зажор ела морскую капусту с горошком))))
Держись. Есть варианты выживать и в таком режиме и не толстеть хотя бы. А кем работаешь, если не секрет?