Итак, 9 недель и 9,1кг долой, не дотянула 900г до юбилейного завершения года. Может еще что-то за 2 дня отвалится, сходят самолетные отеки. Продолжаю 2 разовое питание, завтрак+ужин + контролируемые перекусы, 1 сладость в день(1 конфета или кусочек пирога и т.д.) пока не чувствую дискомфорта, продолжаю такое питание. Калории пока еще не считаю, но все к этому придет. Предпосылок сильно набрать за праздники нет, все празднования в семейном кругу. Год был разнообразный. Желаю каждому получить по заслугам в следующем году.

LaraSt

Новый год начался с хороших похудательных новостей. Я увидела свои минус 10кг, даже чуть больше. Вес 94.5, старт был 104.8. Правда, была определенная манипуляция, проснулась я утром, но из кровати вылезла в 14.00, до этого времени ничего не пила. Так что реально произошло обезвоживание организма, но это уже детали. Факт - на весах.
Ночью ничего не ели, был семейный ужин в 20.00. Хорошо приложилась в шубе, холодцу и пару бутербродов с икрой. Без торта, только кофе с очень вкусной конфетой.

НеземнаЯ
С Новым годом!!!
Умничка

Вайлет
Спасибо!
Я сама собой очень довольна. Вес сегодня тот же. Боюсь спугнуть "удачу"!
Поставлю себе цель 89,9 кг к 28.02.2024

Словила себя на мысли, что стала меньше болеть спина. Кажется, что я стала менее деревянной по утрам. Надеюсь, что так и есть, и это не мои хотелки.
По одежде так ничего не чувствую, все так же хожу в спортивной одежде, которую носила в 80 кг.

Что-то происходит в организме. Сегодня требуется все кислое. Уже съела квашеную капусту, соленый огурец в оливье, квашеные помидоры, виноград , вареники с вишней. Раньше таких желаний замечено не было.

Расплата за поедание дикого количества кислого не заставила себя ждать. К вечеру заныли все зубы, очень чувствительная эмаль. Несколько лет пользуюсь специальной пастой и уже даже в период ягод забыла, что такое проблема с чувствительностью. Плохая была идея столько есть за один день.
Ещё один вывод из сегодняшнего дня. Можно есть два раз в день, организм нормально себя чувствует, достаточно быстро перестроился, но это должен быть полноценный прием. Сегодня у меня целый день доедалки и ни одного полноценного нормального приема пищи. Как результат, полный желудок. Правда, ничего сладкого, кроме фруктов. Рутина питания для меня имеет значение. Факт.

Утром какой-то неимоверный привес, даже не стала запоминать цифру. Питание более менее.
Салат с омлетом. Бут с икрой.
Пирог44 г. Конфеты 3 шт. ( Перед КД расслабилась)
Борщ. Бут с икрой. Сибас с салатными листьями.

Первый день цикла. Теперь объяснимы приступы потребления странной для меня еды.
Сегодня выпал снег, обещают ещё сутки снегопад. Я не видела снега несколько лет. В обед с таким удовольствием прогулялись по чистому снежку. И вот же удивительно!!! В парке есть горка, в моем детстве когда выпадал снег детворы была тьма. Мы туда и с дочкой ходили, когда к бабушке приезжали на каникулы.А сегодня специально ходила туда, человек 10 катались. Видимо каждому поколению свое.
Работа выматывает.
Омлет. Лаваш с сыром. Виноград. Конфеты 2 шт.
Кофе 2 шт
Рис с курицей и овощами терияки. Мандарин. Колбаса ск, Бут с сыром

94,6 КГ. Вчера был нормальный завтрак, вареные жидкие яйца, хлеб, капустный салат. Планировала на ужин что-то приготовить вечером, чтобы было свежее. В холодильнике не было никакой готовой еды. конечно, был сыр, колбаса, сливочное масло, сметана, яйца зимние овощи и т.д. Потом была чашечка кофе со штоленом. в4 часа у меня открылся какой-то забытый жор, съела яблоко, банан, что-то еще, пока не съела несколько бутербродов с колбасой. я чувствовала настоящий голод.В какой-то момент я поняла, что я хочу нормальную готовую теплую еду, а не перекус, я голодная. как назло в холодильнике не было ничего, я была готова что-то разогреть и съесть, но не готовить, надо было прямо сейчас. Посчитала все свои перекусы , начиная со штолена, получилось за несколько часов, скорее всего 2 , я съела около 1100 ккал, а могла еще больше, я себя тормознула, т.к. я понимала, что то, чего я хочу у меня нет, а набивать желудок еще больше смысла нет, удовлетворения не будет. Жуткие ощущения. Вечером приготовила свиные ребра для семьи. Сегодня утром съела гречневую кашу с 2 ребрами, подливкой и салатом. Это как раз то,что мне надо было вчера. Плотная, жирная еда, которая насыщает. Как же это тяжело быть в диалоге с собой и едой.