Итак за вчера:
ккал 2150..чуть больше нормы, но не критично
вес также 82,1..наверное закрепляется
тренировка 25 минут
шаги 13000. быстрая ходьба 1 час

Сейчас есть мысли пойти на лазерное удаление волос..хотелось бы пока зима сделать подмышки и ноги полностью..Девочки кто в курсе насколько это эффективно, действительно волос потом нет или нужно раз в год поддерживать потом?

Поддерживать нужно будет, а как часто зависит от гормонального фона

обычно не раз в год, а намного чаще

Я думала пошла, сделала 5-10 процедур на каждой зоне и все -больше нет волос.ну потом ещё раз в год по 1 процедуре .да чтож такое то..

так прочитала про интервалы..в общем избавится от волос можно, но это никак не 3 месяца..где-то на пол года это все может растянутся.. хмм.. думаю я готова..сегодня узнаю сколько это стоит

Ну, тебе даже в приличном эпил-салоне скажут, что навсегда от волос лазером не избавишься. Но то, что волоски станут слабее и расти будут реже - это да (если поддерживающие процедуры делать)
Имей в виду, что если с гормонами не все в порядке, лучше делать электро, а не лазер, как минимум с эндокринологом на эту тему поговорить

Все еще очень зависит от цвета волос, я делала полный курс на руки(но у меня не слишком темные волосы там) и мне как бы не помогло от слова совсем. Вышло что делала что радио слушала При этом сестре очень даже, и она только раз в год иногда 2 раза повторяет процедуру.

Ой девочки эпопея с волосами это всем близкая тема.
У меня волосы светлые и на ногах почти нет, как-то одно к одному сложилось, что у бритвы стала быстро садиться батарея и я решила купить новую, в итоге зачем-то купила эпилятор, там есть насадка которая как бритва+ триммер и сам эпилятор. Посмотрела я отзывы что люди и подмышки и ноги эпилируют и даже зону бикини.
Ну и я героически проэпилировала ноги и подмышки. Ноги то норм не больно , подмышки это было эпично. До бикини дело не дошло , хватило страданий.
По итогу на ногах волосы начали вростать и это дело чесалось, под мышками у меня было несколько воспалений да и в принципе слишком больно чтобы повторять эксперимент. Такие вот дела.

Ой девочки спасибо всем за советы..Думала не долго я и сегодня в 8:30 утра пошла на диодный лазер... хотела только ноги и подмышки..это был основной план..но потом понеслось и я сделала все надеюсь муж оценит

следующий раз чеерз месяц , потом 6-8 недель.. и так раз 10..а потом уже раз в пол года где-то в зависимости от интенсивности роста.. больно было только над верхней губой на лице, ну и в более деликатных зонах ..а так все терпимо

Итог за вчера:
ккал 1900
шаги 15300 1,5 часа быстрым шагом
тренировка 25 минут

вес на сегодня 82(-100грамм)

KriStuLLIa
А сколько у вас это удовольствие стоит? У нас +- 3000 за ноги полностью. Вот не пойму: надо оно или нет. Электроэпиляция, конечно, круче, но это гораздо больше времени на процедуру, цена и эффект зависит от мастерства, а моя мастер уехала. Ну и вид после зато за 10 лет менее 10 волосинок вылупилось.

KriStuLLIa
Привет, ну как ты после процедуры с лазером ? Не пожалела?