Ягодка2020 ст.21 остаёмся зимовать...

валюшко

Ягодка2020 писал(а):

валюшко
Привет, спасибо за подробный рассказ. Понимаю, что у каждого будет свой опыт, но и про чужой узнать очень ценно.

Я решила пробовать кето.
Считаю белок и углеводы.
На интервальное питание замахивается не буду, боязно, у меня куча желудочно-кишечных проблем, ещё не понятно как кето пойдет.
Вес на сегодняшнее утро 116, 9 надеюсь уже завтра будет .

И не замахивайся. Само тебя настигнет.Я раньше ела каждые 3-4 часа.Если вовремя не поем,то начиналась тошнота и головная боль.Сейчас о еде вобще не думается.Чувство голода отсутствует начисто.Эту неделю выбрала режим 23/1.Еда час в сутки :-)

Поняла,что у тебя проблема с перееданием вечером.Ну так и оставь основные калории на вечер.Салат щедро оливковым маслом залей,яичницу на сале поджарь,салат из печени рыбьей съешь.И жиров наберешь и сыта будешь.

Ягодка2020

tiagnitania73 писал(а):

Ягодка2020 писал(а):

Мне трудно посчитать,

В этом то и проблема, ты попробуй считать, даже то, что не приколочено

Думаешь увижу скоро жру и от ужаса чуть прикрою рот)))
Сегодня уже должна купить батарейки в кухонные весы, сдохли ещё неделю назад, а я все забываю купить, горе считалица.

tiagnitania73

Ягодка2020 писал(а):

Думаешь увижу скоро жру и от ужаса чуть прикрою рот)))

да нет

чтобы прикинуть сколько ела, попробуй от этого отнять калорий 300-400

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ягодка2020 писал(а):

Думаешь увижу скоро жру и от ужаса чуть прикрою рот)))

У меня так и было :-):

А еще очень помогает в прикрытии рта постоять голой перед зеркалом в полный рост.

tiagnitania73

flowers000 писал(а):

А еще очень помогает в прикрытии рта постоять голой перед зеркалом в полный рост.

под столом :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

tiagnitania73 писал(а):

flowers000 писал(а):

А еще очень помогает в прикрытии рта постоять голой перед зеркалом в полный рост.

под столом :-)

Ну реально отрезвляет не по-детски :ne_vi_del:

Я так делала.

Очень полезное упражнение: становишься боком и глядя в зеркало живот к груди подтягиваешь вместе со всеми складками. Живот предательски ускользает по обе стороны от рук. Но ты не сдаешься, двигаешь его к сиськам. Вот уже виден плоский живот в отражении, и килограмм 10-15-20 - под сиськами. А потом, все также глядя в зеркало, руки убираешь, и пузо падает на место. Что-то типа "что могло бы быть" и "что есть". Очень мотивирует.

tiagnitania73

flowers000 писал(а):

Но ты не сдаешься, двигаешь его к сиськам.

Оль, а если сисек нет, как быть :-)

блин, давно я так не ржала :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

tiagnitania73 писал(а):

flowers000 писал(а):

Но ты не сдаешься, двигаешь его к сиськам.

Оль, а если сисек нет, как быть :-)

блин, давно я так не ржала :-)

Ну тогда можно попробовать его за спину завернуть :hi_hi_hi:

tiagnitania73

flowers000
меня сейчас из-за тебя с работы выпрут, хозяин два раза заглядывал посмотреть чего я ржу :-)

Ягодка2020

flowers000 писал(а):

tiagnitania73 писал(а):

flowers000 писал(а):

Но ты не сдаешься, двигаешь его к сиськам.

Оль, а если сисек нет, как быть :-)

блин, давно я так не ржала :-)

Ну тогда можно попробовать его за спину завернуть :hi_hi_hi:

Очень полезное упражнение, и успотеешь пока будешь раздеваться одеваться, пихать невпихуемое, и эмоциональная составляющая сильная, сотрудники пьют чай, а ты в подсобке кряхтишь.
Точно после таких манипуляций печеньки не полезут.

Правила форума

Ягодка2020 ст.21 остаёмся зимовать...

Кто сейчас на конференции