Минус 400 грамм Мелочь, а приятно. Ну, не понимаю я свой организм Ну, да и ладно.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Анна Солнце
Все реально, я и больше могу)))) Калькулятор показывает, что в день без нагрузок сжигается 1459 ккал. Такую норму он выссчитал, исходя из моих данных.

Зажоры продолжаются, а тут еще и повод есть...

Прикольная програмка.
У нас с тобой одинаковый вес. Я правда плюсанула немного у меня кд с дня на день а так!
С праздником!

Добавлено спустя 48 секунд:
И возраст одинаковый, я ток выше на 2 см

Kate_Kos
Привет! Значит можно попробовать дружить))))
Я только пока не могу нормы придерживаться. Но учусь кушать без вредностей и отказываюсь потихоньку от привычноно высокоуглеводного рациона. Может, когда-то доберусь до уменьшения калорий)))) А ты как худеешь?

Решила я понаблюдать. Ну, раз не могу себя пока контролировать по ккал, буду наблюдать. В среднем калорийность моего дня 2500 последнее время держится. Хорошо себя чувствую, не чувствую, что поправляюсь. Нет ощущения тяжести, отеков и пр... Посмотрю, что весы покажут в пятницу. Ведь в этот раз это мог быть случайный отвес...

А наблюдать за чем?
Неизбежно вес будет расти, если Кк выше, чем нужно. Самый простой способ: рассчитать свой коридор(с учетом своих параметров и активности), вычесть из него 300-500кк и этого придерживаться. Вес поползет вниз.

olga_loleg
За тем, как влияет отказ от кондитерки и мучного на мой организм.

Ну, что же... Я продолжаю жрать и не могу остановиться. Пмс не за горами, может, как все закончится смогу взять себя в руки

Я_Стройняша
Привет...калорийность 3273? не хило так))))
но в пмс и у меня такое может быть))))