про тепленькую шубу

Танюша, привет!

Согласна, что для нашего роста бедра около 85 - в самый раз! Шире кости при это росте не бывают, так что все остальное это уже сальце, действительно))

Нет, замерить совсем не хочется. Что толку расстраиваться Когда увижу по зеркалу, что вернулась в привычный размер, тогда замерюсь, чтобы уже точнее понять. Сейчас - бессмысленно.

Днев, доброе утро!

Не была уверена, заходить ли сюда сегодня. Предстоит большой завал и каждые полчаса ценны. Но потом все-таки решила, что они ценны и для моего собственного душевного настроя. Днев помогает задать правильное настроение с утра, "повидаться" с тобой, Танюша. Поэтому не стала жадничать этим временем)

По похудению - все спокойно в общем-то. Разве что вчера после ужина (рыба + зелень) догналась еще вместо чашки чая - тазиком клубники! По калориям - вроде должна была почти-почти вписаться, либо чуть превысила. Ну да неважно)) Зато было вкусно и очень хотелось) На завтрак - тоже миска клубники. Так что начался летний углеводный рай)))

По спорту - сделала фул-боди. Ну как фул-боди - 3 упражнения на пресс, остальное ноги. Гантели по 3 кило. После 5ти это было прям как каникулы

Вот у меня такой завал съел сегодня время на фитнес-процедуры :(





Так почему расстраиваться? Если ты будешь видеть в динамике, что сантиметры не уходят, то сможешь подкорректировать ситуацию, а если увидишь, что цифры поползи вниз, то еще плюс какая мотивация )) Видим-то мы себя каждый день, и видно резких изменений, мне кажется. Это я не навязываю так навязчиво, не подумай, просто так хорошо видно сразу, как идут дела ))

Таня, да некуда мне особо корректировать. Питание и так чистое, спорт есть в хороших количествах. Тут надо просто набраться терпения. Поэтому и не вижу измерять.
Я понимаю, что я, наверно, белая ворона уже в этом смысле) Все помешаны на измерениях - кто что больше любит - вес или объемы. Некоторые и процент жира/ мышц пытаются померить.
И я буду мерить, но потом, сейчас пока не хочется.

Днев, доброе утро!

Сегодня встала чуть позже и до сих пор пытаюсь проснуться. Встать - это еще только пол дела
Вот допиваю заветную четвертую чашку кофе.

Вчера был день клубничный - налегала на нее из всех сил) Точно не взвешивала, сколько ее ела. Вечером пошла доедать еще с грядки, тоже вместо чашки чая вечернего

Спорта не было вчера - я и не планировала, т.к. по времени явно не вписывалась.
Только перед сном полистала еще треньки в ютьюбе для вдохновения и для того, чтобы что-то новенькое испробовать. Некоторые отложила себе, посмотрим, как пойдут.

По самочувствию - с утра я очень рано встала и была уставшая. Но потом расходилась и в течение дня уже стабильно себя чувствовала. Сегодня вот снова тоже просыпаюсь пока. Если сегодня удастся потренироваться - то будет лучше, треньки очень бодрят и заряжают хорошо и надолго!

Таня, расскажи, если понравятся! Я бы тоже разнообразие внесла :)
Как выходные проходят у тебя? Есть отклонения от будней? У меня вот всегда излишки, но пока держу себя в рамках одного дня.

Танюша, привет!

Я прошу прощения - у меня решительно не получается тут цитаты делать по-нормальному. Когда я в них редактирую, то пропадает все форматирование. Поэтому отвечаю так, без цитат.

Выходные у меня отличаются только по наличию вина/ мартини/ шампанского (иногда в праздник).
А так - все очень у меня сейчас однообразно в плане питания и активности. Даже в выходные пока что приходится время за компом проводить, уделяя только час или час с лишним на спорт.
По питанию - тоже излишков на выходные обычно не планирую. Они вообще меня толко с толку сбивают, а морально разгрузиться не помогают. Тут уж что кому больше подходит - мне лучше без них.

Днев, привет!

Вчера не удалось зайти, т.к. до самого вечера была очень сильно занята.

Ох-ох, про пятницу я уже не помню, если честно. А, нет, помню Вечером у меня случился коллапс небольшой) Я ждала своих домашних, чтобы пойти ужинать, а они долго не шли. И мне уже так голодно стало, что я навернула на ужин 3 тарелки борща, а потом еще клубники придавила не-знаю-сколько. Все было как в тумане Перебор по калориям был хоть и не гигантский, но по объему - слишком перебор. Эх, надо стараться кушать умеренно, а не ведрами-тазами. Ну что поделать, правда голодно было перед этим пару часов - вот и результат.

Спорта у меня в пятницу не было - т.к. была занята. Да и настроение было придавленное, уставшая была морально и физически. Вечером после 4х порций ужина в одно лицо - стало заметно бодрее

Про субботу
Завтрак был клубничный, на ужин из примечательного - мартини. Сколько - не меряла. Может мл 200.

Спорт был вечером - фул-боди с 5 кг, то самое, которое для меня умеренной нагрузки.

Сегодня попиваю зеленый чаек, думаю, что бы сделать из тренировок. Сейчас снова полистаю ютьюб. Что-то листаю я его листаю, а выбрать ничего не выберу.

Таня, из последнего - фитнес-блендер смотрела. Думаю по ним ближайшее время позаниматься. У них единственное плохо, что скучновато - нет музыки и они не болтают много) В этом плане джиллиан по сравнению с ними - просто батарейка) Заряжает на все сто) А с блендером - если сама решительно не настроена, то они тебя настраивать не будут

Таня, привет!
Фитнес блендер пробежалась глазами, спасибо. Музыку если что я ставлю в соседнем окне, а актуальное отключаю звук, это не проблема. Попробую с ними что-нибудь для разнообразия.
По питанию поняла, ты молодец :)
4 тарелки борща - это как у меня кило арбуза, видимо для определенных блюд у нас скрытые возможности

Танюша, привет!

А ты разве не слышала раньше про фитнесблендер?
Лучше всего кстати не с ютьюба, а с сайта их открывать - у них там очень крутая навигация по видео, можно настроить продолжительность, сложность, тип, инвентарь. Тебе поиск выдает именно то что нужно! Мега-удобно! Если тебе они зайдут, то с ними можно годами очень круто заниматься, т.к. там разнообразие просто немыслимое!
С ютьюба я их включаю только потому что так я могу включить сразу на телеке большом цифровом. А если с компа - то лучше всего с сайта.

Мне кажется, что мой желудок - это одна огромная скрытая возможность