Я ем всё, коридор калорий свой перебираю зачастую. За белками и жирами не слежу. Углеводы вот не перебираю. Но стараюсь жирное, особенно майонез, не есть, мне плохо от этого. Или, если съела таки, то вдогонку мезим закидываю.
Шерочка машерочка, ты действительно попробуй повышать калории до 2000 медленно, я думаю, что у тебя всё получится, ты только не торопись, это дело не быстрое. А то у тебя сейчас путь в никуда...

Вот и так же. Как я любила куриную шкуру на окорочках из тандыра, а сейчас прям дурновато от одного вида. Обязательно снимаю. Во время застолий - или мезим или панкреатин в помощь. Майонез в салат кладу, но мало, да и салаты стала редко строгать. Сначала это было, чтобы ограничить жирность продуктов, а теперь уже жирно не хочу, даже колбасу с жиром теперь не буду есть. брр..

У меня вообще ситуация. Я постилась 40 дней, в это время я была практически на углеводах и очень немного растительных жиров, и решила бросить курить. А когда пост закончился , у меня начались дикие зажоры. Ну , короче хрустящую жирную корочку я забыла когда ела. У меня холецистит был по молодости, так что я давно такое не ем. Просто я поправилась на небольших калориях, я на посту всеравно прикидывала сколько съедаю. И пироги не ела каждый день. И пешком ходила. Вывод , что я поправляюсь именно от углеводов и ещё никотин влияет на выработку инсулина в крови на картизол и адреналин, я это знала поэтому очень долго не бросала курить, боясь поправиться. Но все таки решилась и как следствие .... Завтра ровно пол года как я не курю, я очень рада , что освободилась от этого бреда (30 лет курила). Что я похудеть что ли не смогу, если преодолела такую зависимость))) Спасибо вам большое за ваши советы, обязательно все учту))

Какая ты молодец А мне вот никак не бросить

Я когда бросила, только тогда узнала как сигареты влияют на все органы. Раньше не верила, думала, что это просто привычка выходить и подержать в зубах сигарету. А нет. Нервная система в первую очередь привыкает к дозировкам, а потом все остальное, вплоть до надпочечников: а это эндокринная система. Помимо того, что при выкуривании сигарет тратится около 150 к в сутки, происходит вброс адреналина в ЦНС, а это очень влияет на метаболизм. Ну ,и переваривание пищи. При курении пища усваивается на 50%, а когда бросаешь организм всасывает каждую калоричку. Вот так)). Сначала у меня сын бросил курить. Поправился на 15 кг. Три года туда сюда худел. И, вот смотрю только сейчас нормализовал вес. Он меня убедил, что вначале все поправляются, а потом главное замену не искать в еде. Так что если решишься бросить , то обращайся, поделюсь опытом)).

Приветик!
Я тоже уже 30лет в зависимости . Вроде как в планах есть бросить, но мотивации не хватает, да и поправиться боюсь. Еще сложность в том, что муж курит, так что табачный дым будет раздражать... Короче пока все откладываю.
Один раз пробовала поститься - неудачно. Мне, как мясоеду, без мяса жизни нет. Ходила рычала, только что не кусалась. Каши не люблю, тушеные овощи один раз ничего, но постоянно - жуть. Сидела на паровых овощах, похудела, конечно, но настроение на нуле. Больше пост не практикую, не моё это.

Прямо про меня всё

А муж со мной бросал на посту. К концу поста не в одни джинсы не влез. Матерился И продолжил курить. Я как худеть начала, он со мной присоседился. Уже 16 кг скинул))

Сохраню, чтобы не потерять))http://forum.s-body.com/index.php?topic=1254.0

Вика, могу поделиться как я сохраняю полезные ссылки
Я редактирую свое первое сообщение, добавляя новую инфу. Тогда точно не потеряешь.