knatka
Наташа , сразу захотелось себе калорийность на 150 снизить

смотрела передачи , читала и это было до подсчёта колоний. По завтракала, по обедала , по ужинала , а что меж ними не считала .И удивлялась , что то ж я не худею? Писала и вспомнила неучтёнку. Когда готовлю суп пробую на соль , чуть на ложке. Макароны, пюре , каши - нет.Может ещё что? Не спорю , что может быть такое. Разве , что закидываю в рот безотчётно . Я очень слежу за сахаром и мне такие маленькие перекусы нельзя . Иначе сахар ни когда не будет приходить приближённую норму. Да, вот ещё что. Уварка , ужарка. Я для себя решила добавлять к общему итогу 100 кк и по 3 или 5 единиц к бжу в зависимости от состава . Фигня конечно, но как то так.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Re: Домира*-Бабушка - диабетик "худеет во сне" ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !
сегодня же учту.

Вот сегодняшний отчёт по еде. Сыр завтра в перекус прибавлю.

Привет, дай, пожалуйста, рецепт желе)
А цитрусовые без кожуры считай, если не ещё ее. Из веса мяса косточки вычитай, ну и тд
Учитывается только съеденное

Дневничок, привет!
Сахар -5.6 (хотя и забыла вчера вечером выпить метформин )
Вес -300
Сходила к врачу . Только и выписала лекарства по предыдущему приёму. Постоянного доктора пока нет. Даше пульс не посмотрела . Ладно , что то будет .
Завтрак плавно перерос в ланч По этому у меня кбжу сегодня далёк от нормы. Ездила натощак, сдавала анализы из вены. С собой нечего кушать не брала , так как укол не делала. Ну, не могу я в туалете ( отдать должное там очень чисто) делать укол, а на глазах людей тем более. По этому сегодня будет так как есть.

пожалуйста : ЖЕЛЕ
Делаю из замороженных ягод. Чаще из вишни и для вкуса свежий лимончик ( или цедру ) пару кружочков кладу. Нет лимона , яблочный уксус по вкусу.
Желатин 13-15 гр. залить 100 мл. холодной кипячёной водой. Можно это сделать заранее, что бы разбух. На 600 мл. воды заливаю + - 200 вишни и довожу до кипения , 1-2 мин. даю покипеть. Ввожу желатин и хорошо размешиваю , что бы разошёлся желатин. Нужно с пол часа дать остыть и добавить сах. зам. по вкусу. Всё ,разлить в формы. Можно сделать слоями , вишнёвый слой , а сверху лимонный светло жёлтый. Можно молочный слой + шоколадный (с какао) . Я всегда делаю больше на себя и на мужа . Он с батоном с удовольствие ест.

Спасибо, поняла .

Ой , забыла сказать . Дети мне вчера фитнес - браслет привезли. Мой поход в поликлинику , съел 100 кк., прошла я без привычки 2 км(с осени , кроме поездки в машине) не куда не выходила. Как ни странно , дышалось хорошо и очень , очень хотелось бросить палку и идти бес палки. Но , на обратном пути я была ей очень рада. Мои подвижные диски разболелись жутко , не могу шевелиться. Зато приняла решение дальше колоть в коленные суставы(разрушились хрящи) Алфлутоп . Я шла как здоровая и не чувствовала коленей. Был год перерыва , а сейчас обязательно проколю.

Я в шоке! Даже не могла подумать , сыро вяленое куриное филе имеет 292 кк

Домира*
А оно ещё и воду задерживает...

У меня после сыровяленого отеки и прибавка веса всегда.
Там же ещё какая то соль и химия кроме повареной соли.

Я так люблю сыровяленое, но стараюсь уменьшить потребление.

Luchsпривет
Олечка, я сама делаю .Там само филе ,соль, чеснок и травы-приправы.Оно копчёное , не усушенное в 2 раза

Домира*
Ну если сама, тогда вкусно и можно...

А почему так много калорий то??

Я покупала сыровяленый окорок -свинина с тоненьким салом- в пропорции в толщину мясо где то см три , сало полсантиметра
Так мне калораж выдали около 300 ккал 58% жир-42% белок.

Но так это свинина и жир там глазами видно... я думала курочка менее калорийная будет-жира то там меньше должно быть.. жир то весь в коже..