T@tianaSh
Да,фруктовый лед был бы лучше...это углеводы,они бы в энергию пошли(кроме тех случаев,когда углеводов больше 700 в день или съедаемых жиров меньше 10%),а избыток жиров идет в складки. Я сейчас тренируюсь на эллипсе 6-9 км на скорости 8,раньше делала лесли 3 мили с утяжелителями на ногах и руках(но начинала без них). Делала Джиллиан метаболизм(первые пару занятий колени побаливали,но потом прошло). Еще круговые силовые тренировки с разборными гантелями/штангой(но сейчас морального духа не хватает). Маша,судя по всему,отступает на МФ и будет худеть еще ближайшие 5 лет

Приветик! Это ж надо было мне на твою лазанью в час ночи посмотреть))) пойду свою щаначку из орехов грызть)))
По поводу секса, мне кажется, у меня с лишним весом снизилось либидо. Худею я, в том числе, и по этой причине.
Упражнения делаю дома. Круговую тренировку, сколько смогу. У меня на странице 18 в дневничке глянь ссылки. Первый вариант у меня получается лучше, второй сложнее, а на третий даже не покушалась)))
Первый вариант делаю в Пн, второй в Ср, круговую с использованием фитбола в Пт - чтобы не приелось. И во Вт и Чт по возможности кардио - быстро хожу. Как муж купит кроссовки - буду маленько бегать))

Юркина мама

Лазанья супер вышла особенно когда только приготовила, можно порцию раз в 5 меньше чтоб на раз.

Доброе утро девочки
Вчера ходили в пиццерию всей семьёй давно никуда не выбирались и как бы повод последний звонок у ребёнка. Поели пиццу я от пива отказалась, муж выпил пила минералку просто и как результат всё равно отвес хотя бы в 100 гр, не смотря на погрешность в 400ккал в питании ну и естественно БЖУ не выдерживает никакой критики. Сегодня питание в обычном режиме.

вкусная пицца была?))
с отвесиком тебя

CaptainKat

Я грибную ела изменяю вкусовым предпочтениям. Обычно пепперони, но муж согласился половинку лично мне в итоге съела 2 куска с минералкой

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Сегодня отрабатываю, со старшим ходили в веревочный парк пошли с ним обратно в школу и сейчас ещё идти обратно до дома.

звучит вкусно)) люблю грибы

Девочки уезжаю с детьми в деревню, на счёт интернета не уверена, но весы с собой взяла.
Не теряйте я на недельку. Меню примерно накидала, все просто без излишеств, т.к печь там негде буду тушить и варить.

Всем удачных выходных.

Везёт же :)))

T@tianaSh
Таня, приятного отдыха! В каком районе деревня у вас?

В Дальнеконстантиновском, глухая в принципе деревня была, но последние 2 года туристы начали ездить, участки стали активно скупать тогда то и сот.связь появляться начала, а то вообще в принципе в деревне её не было.

Но стало плохо ходить купаться, озеро с илистым дном, едут по 20-30 машин вода грязная становится, весь ил поднимают ныряют же. Короче нам вот местным вообще не нравится такое дело, бабушки рады вроде народу в деревне побольше, только едут бухают, шашлык прям на берегу жарят, а с детьми где купаться? После 7 уже местные в сторону озера не ходят, от туда такие звуки иногда развратные доносятся, и едут целыми машинами. Короче балаган полный. Мне нравится только в начале июня когда прохладно, нет чужих в деревне, а то даже вещи сушить не повесишь. Раньше сын один гулял, в том году уже гулял в пределах огорода. Т.к машины гоняют, пыль столбом и так народу полно шлепает. Короче сделали из деревни черти что наши местные активные бабули освоившие интернет. Но слава богу такое только в июле, я обычно езжу на выходные в этот месяц если на море не уезжаем, а так стараемся на море, в дом отдыха. Главное в том году собрали по 7.000 с каждого дома на дорогу, ну и что вы думаете, нам новый асфальт накатали? Неее у нас в дыры в дороге насыпали битого кирпича, которого в окрестностях до х...

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
В пробке стоим у Меги.