Marycorz
Да, обязательно поделюсь, пока что первый день. Идет, старт дан)

Natik2005
Привет! У меня пока что был только 3-х дневный голод. В этот раз я хочу более долгосрочный, но буду следить за самочувствием.
По опыту 3-х дневного могу сама сказать, что к вечеру 2-го и на 3-й день нужно ограничить нагрузки, оставить только пешие прогулки на свежем воздухе. Хотя я на 2-й день еще с гантельками по дому бегала, был какой-то прилив сил, а вот на 3-й к вечеру затеяла уборку, и вот там да, голова кружилась, особенно когда полы мыла внаклонку.
Из прочитанной мной информации. при голодании в принципе противопоказаны нагрузки (опять же пешие прогулки никто не отменял, иначе мышцы будут атрофироваться, а если с самочувствием получше, можно например и на велосипеде покататься), люди с опытом говорят, что бывают дни, когда просто приходится практически весь день отдыхать.

Natik2005
Да, только воду. Где-то 2-3 литра. Слабость действительно ощущается и сильная, но до обмороков не доходило. Вообще говорят, что первые 3 дня самые тяжелые, мол дальше легче, потому что организм переключается на внутренние ресурсы. Вот я и проверю, если интересно, заходите, буду отчитываться ежедневно по самочувствию!

Natik2005
Планирую 21, а там как пойдёт, может меньше, может больше. Веса то лишнего много, я в этом плане оздоровиться хочу

21???? День??? Извини за прямоту.......Не загнёшься???

А как потом опять есть будешь начинать? Постепенно вводить продукты, понемногу?

...Головокружение и обмороки при длительном голодании являются следствием нехватки глюкозы для питания мозга. Через 12 – 18 часов после приема пищи в организме заканчиваются запасы гликогена, а глюконеогенез способен поддерживать лишь необходимый уровень глюкозы в крови. Некоторые шарлатаны и пишут прямо, что при голодании в первую очередь голодает мозг. Однако, замечают они, это не оказывает отрицательного действия на мозг. На чем основан такой вывод непонятно, тем более что их писанина свидетельствует об обратном. В действительности организм не успевает снабжать мозг глюкозой, которой ему при условии умственного бездействия требуется 115 г в сутки. Результат – гибель нейронов. Недаром голодание активно практикуется во всех религиях и сектах: во время голода резко повышается внушаемость, а длительные посты в перспективе ведут к общему снижению умственных способностей, отупению и психическим заболеваниям. То же самое касается всяких «всенощных бдений». Не зря умные люди назвали религию опиумом.

Голодая же регулярно, например одни сутки в неделю, организм быстро привыкнет к такому стрессу, и человек не будет чувствовать себя ни лучше, ни хуже. Если регулярно пропускать ночной сон, эйфория от его отсутствия тоже притупится буквально на третий-четвертый раз.

Эти методы — кратковременное лишение, или депривация, сна, пищи или всех чувств сразу (сенсорная депривация) — используется психотерапевтами для лечения депрессий. Сенсорная депривация также очень интересный метод достижения новых ощущений. Можно сходить на так называемый флоатинг, при котором человек лежит в закрытой камере без света и звука в плотном солевом растворе, создающем эффект невесомости, и испытать все что угодно, в зависимости от состояния психики конкретного человека — от простого расслабления до галлюцинаций.

Адепты голодания призывают голодать всякий раз, когда человек болеет, независимо от характера болезни, ссылаясь при этом на диких животных, которые, получив травму или заболев, начинают голодать. Существует ряд болезней, при которых показан голод, однако призыв голодать при любой болезни или травме совершенно нелеп. Животные, получив травму, голодают, во-первых, из-за шока, а во-вторых, потому, что не имеют возможности добыть пищу. Я бы с интересом понаблюдал за голодающим, пытающимся срастить сломанную кость, сидя на одной воде.

Вопреки всем увещеваниям горе-лекарей ни в коем случае нельзя голодать, если человек имеет хронические заболевания пищеварительной системы! Все лечебные эффекты голодания временны и, если человек имеет, например, воспалительный процесс в кишечнике, то на время голодания он стихнет, но после начала приема пищи, независимо от срока голодания, воспалительный процесс возобновится, при этом деятельность пищеварительных желез и обмен веществ будут еще сильнее нарушены голоданием. Нарушатся перистальтика и всасывание кишечника, которые при воспалительных заболеваниях и так не в лучшем состоянии, может развиться атрофия его стенок. Тогда несчастного придется кормить даже не через клизму, а внутривенно, и вместо оздоровления человек станет инвалидом. При наличии заболевания необходимо строго придерживаться диеты, прописанной врачом, а не усугублять положение, доводя себя до могилы.
...

https://sharlatanam-net.jimdo.com/с-точки-зрения-науки/голодание/

Волнуюсь за тебя.... 21 день!
Ужас!
Как можно такое вынести?
Короче -давай, береги себя, следи за самочувствием. И не пропадай!
И это... может, не 21 день, а покороче голодовку - то сделать? А то как -то страшно за тебя.

Granit
Спасибо большое за такую информацию! Я готова принять это умом. Но психологически нет. Буду думать. Вообще мне по хорошему наверно нужно для начала с головой разобраться, а потом с весом.

Natik2005
Я вот подумала, это сейчас первый день, с мужем я не согласовала это дело, знаю только что он категорически против. Так что скорее всего при первых признаках недомогания, мне дадут втык, и я пересяду на низкокалорийку.


Ванда Казимировна
Я буду следить за состоянием, если что, муж рядом, он мне не даст совсем себя замучить. Мне тоже иногда страшно, на работу ведь хожу, переживаю, вдруг где завалюсь. Я сообщу, может что-то изменится, тем более у меня то только 3-х дневный опыт, может я и больше 5-ти не продержусь

Будучи в теме, и не только теоретически, по-доброму не советую. Как и всякие НКД. Исправить последствия сложнее, чем их предупредить.