Супер! молодчина! :)) скорее бы нам преодолеть перейти на цифры с 6 :)))

и ты - молодец!! мы с тобой синхронно идем)) почти 6кг на 2их за 15 дней скинули - очень неплохой результат)))

тоже сегодня собираюсь в зал на элипсе побегать. Надеюсь, машину мою с сумкой со спортивной формой не эвакуировали а то я ее на ночь у метро вчера бросила

Nata_PP
наругай меня завтра как следует, если сегодня на спорт не пойду

Nata_PP
Ой, смотри, что я нашла!!! http://www.cosmo.ru/health/diets/ispyta ... m-pitanii/ про правильное питание.
Вот со мной 2 года назад именно это и было :
При дефиците жиров организм выключает свет сразу на нескольких этажах своего дома: перестает вырабатывать гормоны, ставит на паузу репродуктивную функцию, экономит на качестве кожи, отпускает в свободное плавание волосы, снижает скорость работы мозга, ухудшает память — и это далеко не все. Говоря проще, в организме начинаются серьезные сбои. Только знать о себе они дают не на следующее утро, а через несколько месяцев — когда «запас прочности» заканчивается.

И витамины уже не помогали

Обязательно будет, ты умничка просто. Во кайф циферки новые высматривать на весах... я тоже хочу так!! Но мне еще 10 кг скидывать нужно.

Конечно. Не отставай, тем более скоро конкурс, зачем позориться?

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

С твоей скоростью похудения в декабре увидишь

Почитала статью, столько негатива о ПП, отчасти согласна. Но не согласна, что ПП ведет к нарушению пищевых привычек. А если они были как научиться заново им? Мне помогло именно ПП, а не интуитивное питание. Я зажирала стрессы и недосып, ела в удовольствие, пробовала я тогда интуитивно. Нет, слишком слабый сдерживающий фактор "кушать, когда захочется". А подсчет калорий "воспитывает" едоголика как я. Я училась понимать сколько кбжу мне нужно и сколько я лишнего переедала. Согласна, что после достижения цели надо слезать с КБЖУ, потому что невозможно всю жизнь считать. Не согласна, что на ПП скудный рацион и организм страдает. Страдает, если человек загоняет себя и занижает свои нормы сверх. Вот этого делать не стоит конечно. Все в пределах разумного + спорт

Nata_PP
да, я вот сейчас за подсчеты со взвешиваниями еды и взялась, чтобы понять, когда и чего переедаю, что с мая месяца на столько пополнела, а то последнее время только догадывалась и было ложное впечатление, что вроде ем нормально :)
так что повзвешиваю, пока не войду в сбалансированное русло и не избавлюсь от этих надоевших 5 кг. Хотя, оч. страшно опять до дефицита чего-нибудь в теле скатиться. Проходили, не хочется больше.
Сейчас пошла в магаз за авокадо, а они дорогущие и уже испорченные все. Купила манго зато, утром съем :))