Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 окт 2025, 03:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 247 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Lucia: ЗОЖные заметки
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 19:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Lucia
вторым обожралась :-)
Это реально так. я сейчас вынуждена есть порции по 400 -500 гр, и это много! Хотя по 200 г из этой порции - огурцы, но ощущение постоянно обожравшегося :ne_vi_del:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lucia: ЗОЖные заметки
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 19:54 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
вооот! А с куска торта через час снова голодная. В том и проблема, а не в том, что он "ужас какой вредный". Та же проблема с многими другими калорийными лакомствами.

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Granit
всякие Е-добавки? Ну-ну. Токоферол и аскорбаты жуть какие вредные :-) индекс Е имеют жеж. E948 еще, очень страшная добавка, окисляет все на свете, мы от нее умрем :-)

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lucia: ЗОЖные заметки
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 20:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Вы весь список огласите, он длинный. И по большей части очень полезный ;;-)))

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lucia: ЗОЖные заметкиная чере
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 20:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Lucia
ну так если снова голодная через час, но не нажралась, а походила 2 часа до следующего приема пищи? Все ок тогда, можно торты есть?) :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lucia: ЗОЖные заметки
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 20:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
теоретически, да. Практически, если тортики основа рациона, полагаю, качество тела будет страдать. Ну и витаминов-минералов будет жесткий недобор. А еще, человек, которому постоянно голодно, рано или поздно сорвется и обожрется. А обжираться плохо. Любыми продуктами. Но если тортик это дополнение, а не основа и его хочется, почему нет?

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lucia: ЗОЖные заметки
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 20:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Lucia
вот самое важное - качество тела. и витамины-минералы. Понятно, что не набираем из наших не очень натуральных продуктов 100% норму витаминов, но есть разница между 30 и 70 процентами из еды набранными.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lucia: ЗОЖные заметки
СообщениеДобавлено: 11 авг 2015, 20:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
А нет нормы. Это всё индивидуально. Из натуральных кстати тоже не всегда набирается.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lucia: ЗОЖные заметки
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 05:24 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
конечно, не набирается. Тут штука в том, что из мусорной (не вредной, просто бесполезной) набирается меньше, чем из еды немусорной.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lucia: ЗОЖные заметки
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 06:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
Lucia писал(а):
Тут штука в том, что из мусорной (не вредной, просто бесполезной) набирается меньше, чем из еды немусорной.

вот, да. Это я и мела в виду. Из тортиков, условно говоря, мы витаминов наберем 30% нормы, а из курогруди/каш и овощей/фруктов - 70%
с 70% проще добрать до 100% витаминами, чем с 30%


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lucia: ЗОЖные заметки
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 11:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Нет разницы. Витаминные комплексы как правило содержат избыточные дозы. Если говорить про горожанина, то нормальных продуктов он вообще не видит.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 247 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Софья Белая, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Olga-Volga, SentiBot, skv3582, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB