посмотрела.. спасибо... для меня это всё сложно как то... для меня проще взвесить еду, внести в коридор и не выходить за рамки...
а что? с минус фунт не будет плато??? оно и так не со всем случается а вот что именно КАЖДУЮ неделю будет -400 это интересно... (если честно не вижу разницы между просто подсчетом и фунтом) мне кажется, что там так же не миновать и привесов, и тормоза.. но я конечно могу ошибаться.... Давай, делись своими результатами на этой системе... очень интересно..

сегодня 4 день на разгоне МФ. Сегодня полегче, поняла что добирать калораж нужно более калорийными продуктами а не объемом низкокалорийных. применила миримановский метод, до обеда съела сочник 415 ккал а на ужин салат и гречку)) Надо дойти до конца, сколько раз можно что то начинать и бросать??

Привет!!!
Поддерживаю. У меня тоже слабо получается выбирать все калории
Но насчёт сочника не знаю. Сомневаюсь, что это хороший вариант.
Я как-то на ужин стараюсь каши не есть . Может быть, я.не права У самой 2/недели вес стоит - зло берет без результатов.

если следовать Миримановой то мучное до обеда можно...так что думаю что сочник роли не сыграет, калории то все на месте

Как то не особо комфортно мне на этом форуме общаться в своем дневничке, поскольку нет поддержки и единомышленников, хожу сюда лишь из за отличного калоризатора, анализаторов, отчетов и графиков...очень удобно считать здесь калории...а поддержка и единомышленники в основном на ДиОне, там и люди с опытом похудения на МФ и марафоны разные)) Хотя люди здесь тоже есть интересные но системы похудения разные...а это самое главное..

Привет, Zahabia!
Давай дружить дневничками?

С праздником тебя! :)

Буду рада поддержать тебя!
А что за Дион? Можно ссылку... на посмотреть?

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Zahabia, нравится твой коридор калорий, любо дорого посмотреть...))) А калории надо стараться все выбирать, причем по верхнему пределу.

Dream30 Привет! Да я с удовольствием буду дружить с тобой дневничками. Поскольку вижу что относительно коридора у нас с тобой мнения сходятся...у меня есть дневничек на ДиОне.
http://www.dietaonline.ru/community/pos ... c_id=53877
вот он, там я выкладываю свой ежедневный рацион и там есть группа поддержки так называемся)) Еще там участвую в гонках и марафонах.
Сегодня у меня минус 500 гр. Эту неделю я питаюсь на 1700 ккал, на следующей подниму коридор до 1800.

Zahabia

Я ВАС не трогаю ВЫ отстанте от меня Со Своим глупыми советами,я сам с усам!!!1