у мамы был диабет 2 типа!! когда отняли пальчик..только узнала.,что у нее он..СД...потом она так себя сдерживала..очень схуднула..ОЧЕНЬ!! хотела жить качественно.. все в твоих руках!!

Не знаю..
Но качели
«Жру-жру» а потом неделю на «салатики-винегреты» - потом срыв- это не настрой..
В начале дневника тебе писали все рекомендации..
—-
Первое что надо делать - до настроя..
Не садиться на «сижу не жрамши»
А Просто неделю или две записывать что ешь, и раз СД при этом то и сахар мерить- до еды, после еды, ночью, утром..
И увидишь сама..
Может в тебя после винегрета сахар подскочил- там же свекла и морковь и картофель..
И интуитивно сыром на ночь ты его снизила..
Надо не «худеть» а учиться жить с диабетом.
Контролировать именно сахар..
Найди от чего повышается сахар и исключи это из рациона совсем - как яд..
Найди от чего сахар снижается.
И это не только продукты- а приседания и гантели..
Найди режим.
С СД нельзя голодать, нельзя делать большие перерывы в еде- в то же время нельзя есть часто и по малу и нельзя есть редко и по многу.
Много продуктов -которые типа полезны и ПП- но тебе именно их нельзя.. или можно но только в сочетании с другими. Просто белок - может как сильно поднять сахар, так и снизить- зависит от времени дня и твоего состояния.
—-/
Найди чем можно не только снижать сахар, но и повысить если гипогликемия началась.
У тебя жор может быть не от «недостатка самодисциплины» а именно из-за инсулиновых пиков.
Тут одним подсчетом калорий не ограничишься..
надо много больше работать.,
—
А как сахар начнёт приходить в норму- то и жор пропадёт сам собой.
Этот - который «волчий голод».
Тебе уже поздно просто «садиться на диету» и подсчёт калорий.. и мало просто считать. И категорически противопоказаны куча новомодных диет и то же ПГ - которыми многие на форуме «балуются».
—-
Надо больше - для здоровья и качества жизни..
—
Если не сделаешь этого -
Впереди
Следующий этап - инсулинозависимый диабет..
мало того что это дорого, больно, но инсулин сам по себе - анаболик.
Колоть будешь с основном в живот- значит там будет нарастать ещё больше жировой ткани.’
—-
Как то человек с гипертонией не спрашивает - «как себя настроить пить таблетки от давления»
А пьёт по схеме..
Для тебя еда - есть яд и есть лекарство.
Вопрос в количестве и составе..
—-
А сыр на ночь, между прочим- два кусочка - даже рекомендуют диабетикам, чтоб снизить сахар на «утренней заре»..
—-
Приводи в норму сахар для начала..
До НГ..
И на первое время хватит..
А так- не настроишься- будет только хуже.

Вот я была в шоке, когда узнала, что этой женщине отрезали одну ногу (ступню). Обычно у больных с СД на одной ноге дело как-то заканчивается. А ей потом и вторую отрезали. Вот где ужас-то

У меня есть знакомая, так её маме поочередно отрезали ноги, а потом и руки.
Таким обрубком она лежала достаточно долго.

А моя сватья, маленькая и очень полная, у которой обнаружили диабет, как-то смогла сильно
похудеть, живет нормально, кое-какие продукты не ест (не знаю, какие).

Так что делай выводы сама. Как захочешь, так и будет.

Ё-моё

Точно! Проверено! Но это процесс требует времени и строгих наблюдений за собой. Все верно.

Девочки спасибо,я очень буду стараться,только успокойте меня хоть немного,ведь если я похудею то сахар снизится?И могу еще долго прожить?

swetlanna
Совсем Наоборот.
Если сахар снизишь- начнёшь худеть..
Найди способ его привести в норму..
Остальное вторично..

Оля спасибо ,постараюсь снизить,надо почитать как и посмотреть для себя что лучше.начну с общих рекомендаций.Мне в поликлинике медсестра сказала что гречка с кефиром очень хорошо снижает сахар,только не сказала когда есть ,вечером или на ночь.

Свет, надо бы почитать какую-то литературу что-ли, чтоб быть в теме