Наташик: Хочу быть стройной и красивой даже на пенсии...

natalya-eryo

Наташик
приветик

Аленчик37

Наташик привет! Отличного тебе настроения! Читаю про твои отвесики, ты умничка, очень рада за тебя, а высыпаться действительно нужно, я с недосыпу припухаю вообще караул :-):

Наташик

Девочки, всем доброе утро!!!!!!!
Делюсь со всеми отличным настроением!!!!!!!
Дарю каждой по золотой рыбке, загадывайте желания и
ПУСТЬ ОНИ ИСПОЛНЯТСЯ!!!!!!!!!!

ZaraZzka

Наташик
доброе утро)) читала про недосып..а вчера сама поздно спать легла и итог привес((..
хорошего тебе настроения на весь день))

Наташик

ZaraZzka писал(а):

читала про недосып..а вчера сама поздно спать легла и итог привес((..

Привет!
Ну, теперь мы с тобой у м н ы е !!!!!!! :a_g_a:

Будем спать ложиться в 22:00 час.!!!!!!!!! :-)

И будем стройнеть, стройнеть, стройнеть........ :-)

Настурция

Наташик писал(а):

Будем спать ложиться в 22:00 час.!!!!!!!!!

Привет!
Главное-ещё и уснуть :-)

,чего у меня 3 дня подряд не получается.

mjau

Ещё немного "свеженького" о важности раннего засыпания.Хозяйке дневника сладких снов и раннего засыпания с поздним пробуждением! :-|-:

04 октября 2011
Дети-жаворонки стройнее детей-сов

Вечерние часы - любимое время для детей, и отправить их в кровать бывает непросто. Однако австралийские учёные доказали: чем раньше ребёнок ложится и встаёт, тем легче ему поддерживать нормальный вес.
Исследователи изучили характер сна около 2200 детей от 9 до 16 лет. Те из них, кто засыпал рано и рано вставал, были более физически активны и чаще имели нормальный вес, сообщается в номере журнала "Сон" (Sleep) за 1 октября 2011 года.

При этом продолжительность сна у детей-жаворонков и детей-сов была практически одинакова.

В последние годы выяснилось, что дети, получающие недостаточно сна, отличаются от детей, спящих ночью достаточно, более низкими показателями здоровья. "Наша работа доказывает, что время отхода ко сну играет не менее важную роль", - отмечает один из авторов исследования, д-р Carol Maher.

Если утром дети могут быть более активны физически, то вечером у них больше возможностей для "сидячих" развлечений - телевизора, видеоигр, занятий за компьютером.
Источник: Эбботт Продактс

ADANIEL

mjau писал(а):

Дети-жаворонки стройнее детей-сов

Пойду повешусь - я СОВА, все пропало, что жила - то даром! :-)

Наташик

Настурция писал(а):

Главное-ещё и уснуть ,чего у меня 3 дня подряд не получается.

Обычно спать мешают какие-то мысли. О чем думаешь?

Наташик

mjau
Спасибо за интересную информацию.
У меня пока нет проблем с засыпанием.
Ложусь, в основном, в 22:00 и засыпаю практически сразу.
Утром встаю в 07:00. В общем-то высыпаюсь.
Ну, конечно же изредка бывают какие-то исключения. :-)

Правила форума

Наташик: Хочу быть стройной и красивой даже на пенсии...

Кто сейчас на конференции