это всё очень странно, в плане базового, это типа у тебя органы крохотные или с какого перепуга они у тебя расходуют меньше?
у меня мышц кстати тоже не было в начале похудения

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
может аппаратура херовая или спецом занижают

Prema
почему?
это нормально, для похудальщих со стажем. Замедлила себе обмен веществ на ограничениях.
Норма у меня должна быть 1569. И с этого и худеть должна.
Буду повышать

Т.е. можно сделать так, что органы будут расходовать энергии меньше? Как?
Можно уменьшить количество жировой ткани и да, меньше расход. Можно сжечь мышцы. Да будет меньше. Можно угробить органы, наверное тоже будет меньше, вопрос в том, а будут ли они здоровы после этого и позволит ли тебе гормоналка голодать дальше?

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
ты смотрела видео по жиросжиганию, ссылка внизу?
Там для тренеров всё по полочкам.

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
1600 - для твоего веса очень мало

Про операции по уменьшению желудка - посмотрите на ютюбе канал Анастасия О.
Очень красивая...худела с дикогокакого-то веса (150, 160) делала - шунтирование, дошла кг до 96 вроде, снова начала жрать, еще одно шунтирование, спорт, вес 60+, пластика почти всей тушки, фигура мечты.Красотка.
Год не появлялась на ютубе, за этот год ушла снова в зажор,+20 кг, ну а че, денег - дох...на, сделала резекцию теперь.
В итоге что-то пошло не так - она, по ее словам, чувства сытости вообще не испытывает, наесться не может, ест все, что не приколочено (питается мороженкой безлимитно в том числе), уже к 90 подбирается, как я поняла - фото на заставках есть. Психолог у нее постоянно. Таблетки от депресии тоже не помогли.
Живет, убивая себя, мне так кажется.

Ну, это про то, что операция поможет не жрать(. Все в голове. А рпп - не лечится, имхо.

Может быть, НО!!! это может быть гормональный дисбаланс, недавно смотрела видео про заниженные номы тестостерона, для девочек он тоже важен.
Та вот, некоторых мужчинок долго и безуспешно лечат от ПА и депрессии в психушках, а надо всего лишь тестик поднять.
При повышенном пролактине - дикий жор и рост жировых клеток

Опять же психолог психологу рознь, много психологов неважного качества нонче

я с работы - смотреть неудобно. Но наткнулась там на нормы кбжу, у меня так и будет.
Я просто очень маленькая девочка... должна быть. У меня рост 155
А нормы как бы и рассчитываются на нормальный вес.

Я не знаю. Но на 1600 у меня вес стоит. Да и тут достаточно примеров, которые не худеют на 1200 и при большем росте.
И задача у меня повышать калорийность и худеть, то есть снижать то я ее не буду.
Тренера так и раскачивают малоежек. Начинают с той калорийности с которой похудение и идет у них.
А не дают сразу то что должно быть по норме как у здорового человека. А потом постепенно заменяют пустые угли хорошими продуктами и увеличивают калории

Все у нее в порядке), там с головой бо-бо (явное рпп), как и у 99% всех оочень жирных людей. А с врачами у нее все ок, что-что, а с интеллектом и умением гуглить/искать врачей - у нее все ок.

У меня вот пролактин высокий всю жизнь. Ем - жирная, не ем +двигаюсь - результат на линейке. Да, кк ограничиваю больше, чем хотелось бы, из-за этого в том числе, так и лет мне 46, в 34 худела легче и быстрее, и на больших кк.
Кста, тестостерон в 27 моих лет был выше нормы в 2 раза (бер. не очень получалась, проверяли с ног до головы). Бромкриптин пила от пролактина какое-то время, потом бросила.

Суть не в этом - суть в том, что операции не помогают не жрать, если хочешь жрать.

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:


Я на 1600 на постоянку и без движения если - уже не худею...хоть не набираю, и то спасибо(. Рост 175.
Ну разве что совсем одно мясо есть(. Тогда можно на 1600 чууть снижать.

Кста, пустые угли считаю вредными не сами по себе, а тем, что с них у меня лично открывается прям дикий жор (причина-то понятна, но обидно)).
Редко позволяю( поэтому.

https://calorizator.ru/analyzer/body
Зайди и посмотри по своим параметрам
А за счёт чего он уходит на голоде? Думаешь организм расходует активно свой НЗ?
Малоежки:
1. не бывают толстыми, т.е. не с чего им набрать вес больше 100
2. У них вопрос не в высоких калориях, а в том , что на голоде у них ушли и уходят мышцы, скинифэт(жирные худышки)

Набор будет на счёт пополнения гликогена, он идёт с водой в отношении 1:2 или 1:3, естественно вес вырастет и быстро, но за счёт воды, и немного гликогена для мышц и печени

Если б было в порядке, то наверное не жрала б стока...

По тесту нормы занижены, но его высокий уровень - это хорошо, много энергии, мышцы, амбиции, либидо
Пролактин вызывает жор и меняет работу других гормонов.
вы - героиня... ;)

гликоген и мышцы в расход...ну и глюконеогенез, приходится организму

трудный путь вы выбрали, я б искала хорошего эндокринолога