Можно подождать еще 2-3 дня на этой калорийности. У меня снижается скачками. Стоит, стоит и даже поднимается, а потом сразу вниз. Может и у тебя так же, и это временный застой.

Да это я так теоритически рассуждаю ,через неделю в отпуск ,сегодня на дачу и ни там ни там считать калории конечно не буду и похудеть уже цели нет,а как бы в ближайший месяц не набрать и не разожраться

Вот и замечательно.

А чего это цели похудеть вдруг не стало? Нам надо похудеть обязательно! Мы хотим быть лёгкими и стройными! Дача и отпуск - это всего лишь часть твоей жизни - надо и там питаться как нормальный человек, а не как оголодавший дикарь. Надо понять, что контроль за питанием - это норма жизни всех здравомыслящих людей, которые заботятся о себе, о своём здоровье, о своей внешности. "В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли..." (А. П. Чехов) И тело тоже (просто Чехов поставил многоточие, подразумевая, что ещё очень много чего красивого должно быть в человеке - одним словом ВСЁ)

Видела когда-нибудь как едят свиньи? - Им что ни дай - они с таким аппетитом всё лопают. Но их то откармливают именно для того, чтоб они раздавались в ширь, чтоб наращивали массу. Красота их округлостей в том, что это будущее мясо. И вот когда они набирают большую массу - их жизнь заканчивается...
Раскармливая себя, мы укорачиваем свою жизнь - нормальную жизнь, наполняя её болячками, комплексами и прочими неудобствами. А ради чего? Ради кратковременного удовольствия от поедания пищи и мнимой свободы (что хочу - то и ем, сколько хочу - столько и ем).... А для чего СТОЛЬКО есть? Почему такая зацикленность на еде? Ведь удовольствие можно получать и как-то иначе. Я понимаю, что тяга к еде у нас заложена изначально (пуповина, мамина грудь, соска)... Но в тот период жизни нам было НЕОБХОДИМО такое количество пищи - наш организм рос и развивался - за какой-то месяц в нас происходили такие глобальные изменения, каких уже не происходит в нынешнем возрасте. Сейчас у нас нет НЕОБХОДИМОСТИ есть много. Для того чтоб получить УДОВОЛЬСТВИЕ от пищи - не нужно её есть в больших количествах.

Короче, все наши проблемы - в нашей голове. Мы ведь не животные, а существа разумные - надо работать над собой, развиваться, а не тупо жрать всё что попало в поле зрения...

Прости за много букОФ...

Хомячина
Привет, я в гости :)

На счет 1800 кк в день, мне примерно столько ко же насчитал сервис, которым воспользовалась для подсчета - 1750, и мне тоже кажется, что это много. Беру эту цифру за максимум, вдруг придется чего-то побольше съесть.

Zелька
Привет ,как ты замечательно написала.Надо прям скопировать.
Но ты меня не так поняла ,вернее я не написала нормально (спешила к зубному и на лету ).
Я наоборот сейчас рада что от сладкого отказалась и мучного ,и счастлива что не тянет.Сегодня после зубного с мужем в кафе пошли ,и я ограничилась супом и Цезарем.Теперь вот пополдничаю фруктами и Поужинаю нормально (мясо,крупа,овощи) и спать.
Так же в отпуске буду стараться без излишеств.Просто еду взвешивать не буду и считать калории и прыгать каждое утро на весы в ожидание отвеса (у меня мания и я весовой маньяк ).Приеду и взвешусь и посмотрим могу или нет по человечески жить.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

А ты каким сервисом пользовалась ? Я типа правильным у кого то форумчанина .И вот он мне выдал :

Вот и правильно.
Надо стремиться к большему - в нашем случае к тому весу, в котором нам было комфортно - пусть даже мы не дойдём до этой цифры, но мы будем гордиться собой, что мы старались и у нас много чего получилось помимо изменения веса: разобраться со своими проблемами в голове, наладить своё питание (не подстроить под чьи-то правила, а проанализировать свои потребности и выработать СВОИ нормы), научиться получать удовольствие от небольшого количества еды, находить удовольствие не только от еды, а так-же научиться действительно любить себя и заботиться о себе...

Zелька
Я вот листала твой дневник и так не нашла как ты питаешься ,причем пыталась неоднократно.Может кратко расскажешь ?

Сейчас я питаюсь практически так же как и питалась всю свою жизнь: не по режиму, без конкретного количества приёмов пищи, без подсчёта калорий и учёта БЖУ, без отказа от каких-то продуктов, но ! Я ввела в свою жизнь ряд ограничений - 1. по объёму порции (стараться не больше 400-450 гр) - тем самым борюсь со своей привычкой переедать, 2. стараюсь есть только по голоду - каждый раз переспрашиваю себя "не психологический ли это жор?" (раньше любила поесть за компанию, когда мне грустно, когда хочется праздника, просто хочется похрустеть и т.д. и т.п.), 3. стараюсь не есть поздно вечером - хотя иногда могу и в 9 вечера попить кефирчику или ещё чего, если действительно организм попросит (у меня получается ночной перерыв в питании 14 часов, т.к. я не люблю завтракать). А начинала худеть именно с установления режима питания, уменьшения своих порций, ну и уменьшения сахара, мучного и жирного. Когда привыкла не жрать сахар и булки килограммами - позволила себе отказаться от режима.

Zелька
Спасибо ,хороший план.Вообщнм мне кажется без мучного и сладкого вес и так вниз пойдет .А может. Нет ,вон смотрю фрукты очень калорийные (неожиданно ).

Моя беда

Вот с этим проблем нет

Для меня это тоже главное в похудении.